乾裂、脫皮...你還在不停舔嘴唇？ 專家給8建議

▲嘴唇很乾？你是不是也習慣舔一下？（示意圖／達志影像）

生活中心／綜合報導

很多人一到秋天嘴唇邊就容易脫皮、紅腫，這時候我們通常都會有一個習慣的動作，就是舔。不過，這樣不只不能起到改善作用，還會加劇嘴唇的乾裂程度。有專家就針對護唇提出8個建議，包括「忌食過辣食物」、「脫皮不要撕」、「用唇膏次數不宜過多」等。

根據《生命時報》引述專家指出，秋季乾燥多風，很多人嘴唇發乾、裂開，舔了導致乾燥症狀加重，甚至唇部腫脹、結血痂，其實這些症狀都是慢性唇炎的典型臨床表現。慢性唇炎是唇部慢性、非特異性的炎症性病變，多由各種長期、持續的刺激導致，如乾燥、寒冷，尤其是與舔唇及咬唇等不良習慣有關。

當用舌頭舔嘴唇時，由於外界空氣乾燥，唾液帶來的水分不僅會很快蒸發，還會帶走唇部本來就很少的水分，造成越乾越舔、越舔越乾的惡性循環，嚴重的甚至會使嘴角處的皮膚出現色素沉著。

秋天時，嘴唇還容易結痂，這也和舔唇這一壞習慣有關。專家說，唾液裡含有多種消化酶，嘴唇上的唾液蒸發後，這些大分子的蛋白質會殘留在嘴唇上，與唇部脫落的細胞一同形成痂皮。由於痂皮下方的組織不完整，如果強行撕去，就會造成更多的局部滲出，從而形成更多痂皮。

針對護唇，專家建議，買潤唇膏的時候，選成分簡單的就可以，「只需含有甘油等基礎滋潤成分，就能對嘴唇起到保護作用。」使用唇膏次數不宜過多，一般人一天使用1至3次，如果嘴唇特別乾，可以在吃飯或喝水後立刻塗上潤唇膏。

另外，出門前、塗口紅前和睡覺前，可以使用含有維生素C、維生素D和維生素E油等且具有良好保濕修復功能的潤唇膏，再用面巾紙輕壓唇部，達到雙倍功效。

或者，在雙唇塗上一層厚厚的凡士林，依照唇部的需求，剪下適當大小的保鮮膜敷在唇上，如此一來就能將滋潤鎖進雙唇。在敷了保鮮膜的嘴唇上，再覆蓋上熱毛巾，停留約10至20分鐘。用手指輕輕地按摩剛熱敷完的雙唇，像彈鋼琴般由唇中間往外的方向輕點即可。

專家指出，也可以自製維生素E蜂蜜唇膏，蜂蜜一勺、維E膠囊若干，用針刺穿膠囊，將維E溶液擠進蜂蜜裡，再將混合物攪拌成淡黃色糨糊狀，睡覺前用棉棒取一點輕輕抹在嘴唇上即可。

專家也再次強調，嘴唇乾了不要舔，否則唾液中的細菌帶至裂口中會引起感染。另外，辛辣食物會對嘴唇產生刺激，使乾燥惡化，所以最好不要吃過辣。如果嘴唇脫皮，可先用熱毛巾敷3至5分鐘，然後用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮，再塗護唇膏。

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