化妝用具定時清洗了嗎？ 10個「小習慣」讓肌膚白皙透亮

▲想擁有亮麗肌膚，先從日常生活小習慣做起。（圖／達志／示意圖，下同）

生活中心／綜合報導

不管你現在幾歲，想要肌膚維持光滑亮麗的狀態就必須掌握一些保養技巧，並把它當作每天的例行公事。國外網站《Divinecaroline》分享10個「日常小習慣」能讓你皮膚變得白皙透亮，想要容光煥發靠保養品絕對不夠。

1.睡前洗臉
當結束一天勞累時，一回到家先別急著躺枕頭，切記先把臉上的妝卸掉，如果是素顏也還是洗個臉再碰床，因為一天下來絕對會在臉上累積很多細菌。

2.一定要擦防曬
不管在室內還室外一定都得擦防曬，因為在生活中就連燈光也會有紫外線，紐約大學醫學中心皮膚科教授Doris J. Day醫生表示，防曬最好能挑選含有氧化鋅（zinc oxide）的成分，因為能夠有效阻隔紫外線。

3.去角質很重要
不管是身體還臉部都要適時擺脫死皮層，這時候去角質就變得相當重要，一般而言兩周去一次角質就足夠，太頻繁的話皮膚反而容易過敏。

4.保濕也很重要
不管四季都需要做好保濕，如果有養成保濕好習慣，相信皮膚狀況一定能改善許多。

5.找適合自己的皮膚科醫生
定期檢查皮膚狀況也很重要，皮膚科醫師也能順便替你檢測是否罹患皮膚癌，同時也能針對個人膚況給予建議。

▲避免自己用手擠痘痘，以免在臉上留下痘疤。

6.避免皺眉、瞇眼和用吸管喝飲料
當臉上一直重複相同動作時容易長皺紋，常用吸管喝飲料可能會使嘴部周圍形成皺紋，而皺眉及瞇眼時也是同樣道理，所以盡可能減少這些動作。

7.拒絕吸菸
當你吸菸時會阻礙皮膚吸收氧氣的機會，且有研究指出，吸菸將會對身體造成長久的傷害。

8.化妝用具定時清洗
化妝用品會經常性接觸皮膚，細菌也會藉著每次化妝，不斷累積在化妝用品上，然後當你繼續使用這些充滿細菌的用具後，一定會對肌膚造成傷害，最好的辦法就是每個月清洗，若有時間的話建議每星期清理一次最好。

9.維生素E
維生素E是能淡化疤痕的營養素，而添加該營養素的保養品通常適合在夜間保濕使用。

10.吃得健康
蔬果含有多種維生素，是維持皮膚水潤的關鍵之一，另外，多吃富含omega-3的鮭魚及藍莓等等都對皮膚很有幫助，同時也要攝取足夠水分。

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