女性超困擾！教你解決「體臭、便祕、私密處保養」

▲醫師提醒要儘量選擇天然成份的體香劑，以免皮膚經皮吸收造成身體的危害。（圖／達志示意圖）

記者趙于婷／台北報導

女性朋友們，你們身體上最大的困擾是什麼？一項針對女性最困擾的調查發現，女性困擾包含「排便不順、水腫肥胖、體味狐臭、皮膚暗沈和掉髮、髮質粗糙及私密處清潔保養」。健康管理師羅明珍指出，若排除掉一些疾病，最主要的原因就在於壓力以及生活習慣不佳所導致，這些問題主要是生活習慣和飲食有極大的關聯。

羅明珍表示，排便不順可能會間接造成皮膚暗沉、肥胖等問題，一般除了建議多攝取高纖食品、配合水份補助充足之外，也可以搭配益生菌做輔助。而在益生菌的選擇，羅明珍提醒，必需注意菌種（過多不好）及菌數（過少沒有效果）及其中的糖份來源，也有醫學研究証明，寡醣（木寡糖或果寡糖）能夠幫助益菌生長，畢竟讓吃進去的益菌有好的環境，才能讓更多益菌存留在腸道中。


▲許多女性飽受排便不順困擾。（圖／記者黃克翔攝）

而在私密處的清潔保養問題方面，很多民眾不清楚市面上許多產品的內容成份是否能天天使用，擔心常用會不會讓化學產品殘留在身體，造成二度傷害，羅明珍指出，建議選用溫和不刺激並能夠天天使用的產品，畢竟私密處就像臉一樣，是要每天照顧的，而不是出現了發炎感染或不適症狀時才去保養。

而在「身體異味」方面，許多人擔心使用含鋁等化學物質的市售體香劑，長久下來恐會有殘留或延生其他身體健康問題，且體香劑的香味與汗味混合後，氣味更難聞，羅明珍提醒，選擇產品儘量選擇天然的成份，以免皮膚經皮吸收，造成身體的危害。

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