自律神經失調引便秘又失眠 中醫「甘玉茶」助紓解

▲自律神經失調會引發偏頭痛。（圖／達志示意圖）

記者趙于婷／台北報導

一位50歲左右女性有自律神經失調，平時個性急躁，晚上不易入睡，又有胃食道逆流，最近又因便秘問題困擾，需靠浣腸劑。北市聯醫中醫師謝旭東表示，現代人的生活壓力較大，統計超過五成的更年期婦女會有此問題，最後使用以疏肝調暢氣機為主的「逍遙散」，配合杏仁、瓜篓仁等仁類藥物潤腸通便，之後配合即飲包「甘玉茶」，病情才逐漸改善。

謝醫師說明，由於自律神經分布於全身，所以引發的症狀可以從頭到腳，如偏頭痛、耳鳴、掉髮、恐慌症、焦慮、失眠、潮熱盜汗、 皮膚病、心悸胸悶、大腸激躁症、頻尿等，尤其是粉領族不只有上班工作要忙，回家還有很多家裡事情要打理，因此自律神經失調問題好發於女性身上。

自律神經失調只是一群症狀的統稱，並不是一種疾病，謝醫師說，該患者個性要求完美，情緒易怒自覺壓力大，就診時也發現有肩頸僵硬問題而不自覺，總覺得自己身體沒有一處是健康的，一有小感冒也到處求診，喘和心悸伴隨發作，無法安心服藥抗病，確實像自律神經失調所引發問題。


▲甘玉茶改善自律神經失調。（圖／記者趙于婷攝，下同）

謝旭東進一步指出，自律神經失調在中醫屬於「百合」、「臟躁」範疇，長期累積心理壓力讓精神意識受到影響，導致恐慌症、焦慮症等問題，例如該患者以壓力導致體內臟腑受到情志所傷，會造成「肝氣鬱結」問題，肝主全身氣機的通暢，如同自律神經掌管全身，氣滯在何處，何處就會出現症狀，若氣滯在腸道則會排便不順，氣滯在胸口則會胸悶發慌，氣滯在胃部則會反酸，氣滯久容易化火，火性上炎導致心神不安而失眠等問題。

針對有自律神經失調問題的人，謝醫師建議，平時盡量規律運動，早睡早起、放鬆自己並靜坐冥想，另外，可以針對「太衝、神門、內關、三陰交」在睡前雙側各輪流按摩3分鐘，也可以自己用百合5錢，柏子仁3錢，紅棗3顆煮「安神解鬱茶」或是做成茶包泡熱水來喝。


▲抗解憂鬱茶可以舒緩因自律神經失調引起的煩躁感。