瘋寶可夢GO常低頭 小心變「金剛芭比」

東森新聞記者俞子堯、陳怡芸／台北報導

最近好多人瘋抓寶可夢，不只眼科醫師提醒，長時間滑手機可能造成近視加深、白內障、黃斑部病變等問題，復健科醫師也發現，有女生玩得太入迷，一天玩超過10個小時，結果肩膀和背部的肌肉變硬變厚，被身邊的人調侃像是金剛芭比，嚴重一點的頸椎軟骨還會壓迫到神經，再繼續玩下去，恐怕連手都抬不起來。

低頭盯著手機螢幕，要找身邊哪裡有寶可夢可以抓，但一直維持這動作，小心還沒變成寶可夢大師，自己先成了「金剛芭比」。北市聯醫陽明院區復健科醫師林佩欣指出，「頭會不自覺的會前傾，造成頸部軟骨關節磨損，頸部的肌肉僵硬增加，負擔增加，會造成頸部肌肉比較痠痛或是緊張，可能就會有一般人覺得金剛芭比的問題，其實是一個不正常姿勢。」

重點就在低頭的不良姿勢，不只可能讓肩膀、背部的肌肉變硬，長時間下來還可能變厚，加上頭習慣性往前傾，就像金剛芭比在學公雞走路，嚴重一點，恐怕連手都抬不起來。林佩欣表示，「神經病變的話，脖子會受損，就是你稍微喝一口水，都會覺得壓到神經，你會整個手臂都會痠痛，不要說喝水最常見的，晾衣服沒辦法做抬頭的動作，抬頭的話軟骨會壓到神經手就會痛。」

還有人喜歡大半夜不睡覺，聚集在公園道場，該休息的時間不休息，外頭烏漆嘛黑看不清楚，手機螢幕越拿越靠近，視力當然會變差。三總眼科主任呂大文表示，「手機的藍光部分，相對會變得更強，這對黃斑部也會有影響，所以也應該要避免。」

就算是大白天戶外光線充足，緊盯著螢幕，眼睛沒做好防護，太多的有害光同樣會造成眼睛白內障、黃斑部病變。醫師除了建議戴上太陽眼鏡，也別太沉迷，玩個20到30分鐘就要休息10分鐘，到戶外也要記得多防曬、多喝水，才不會玩出一身病痛後遺症。