遇到前任也不尷尬！ 6個方法教你如何「和平分手」

▲分手要分得漂亮，是一件很難的事情。（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

「和平分手」是一門學問！有些人分手分得不愉快，一見到面超尷尬，再當朋友的機會根本少之又少；也有人不知道如何理性說再見，往往大吵大鬧，甚至藕斷絲連、剪不亂理還亂，以下整理出多位兩性及心理學家的建議，告訴你6個「和平分手」的秘訣。

1.時機很重要
紐約心理治療師JoAnn Magdoff建議，避免在另一半發生不愉快事情時談分手，對方會較無法控制情緒，拒絕去相信事實，就會更難以對你放手，盡量等他心情平復後再談。

2.當面談分手
為了避免見面尷尬，很多人分手會選擇傳訊息或打電話，心理醫師Janice Lieberman表示，分手最好「當面談」，雙方才有機會說出真實感受，讓彼此沒有遺憾。

3.問他對分手的看法
加拿大兩性專家Hart advises表示，應避免直接問對方「我們分手好嗎？」，試著先說出自己的分手理由，接著問他「你覺得呢？」讓他去思考這段關係是否有存在的必要。

4.提出具體理由
兩性專家Susan Heitler建議，分手最好提出具體理由，像是「你查勤查太兇，我壓力很大」或「你常因小事生氣，我很不開心」等等，讓對方明確了解自己到底做錯什麼。

5.誠實以對
兩性專家Seth Meyers表示，除了劈腿以外，「誠實」絕對是最好的分手方式，讓對方覺得分手「勢在必行」，他就不會再勉強你，反而會心甘情願讓你離開他身邊。

6.給對方時間消化
兩性專家Michelle Callahan建議，有些人在面對分手時，很可能出現傷害、沮喪、憤怒的情緒，請給對方一點時間及空間，讓他們整理好自己的情緒。

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