5個壞習慣讓你掉頭髮 6招教你保養秀髮

▲當心5個讓你頭髮越來越少。（圖／達志示意圖，下同）

生活中心／綜合報導

髮型可以改變臉型，不同的造型也可以帶出不同的味道，頭髮更是每個人都不能缺少的，哪個女人不希望自己擁有一頭好髮質的秀髮，哪個男人會希望自己提早禿頭？除了難以避免的遺傳性禿頭之外，其實生活中有很多壞習慣都會讓你頭髮悄悄掉落，A Day Magazine指出5個讓你頭髮越來越少的原因，另外也分享了6個日常保養秀髮的方法。

【掉髮原因】
1.減肥導致飲食不均衡
很多人在減肥的時候都會有嚴重掉髮問題，因為多數人減肥都會不吃肉，因此缺少蛋白質。

2.太常使用高溫產品
高溫會傷害髮質，包括吹風機、離子夾、電棒捲，另外，用到不好的產品或頭髮濕濕的時候使用離子夾、電棒捲更會容易造成掉髮。

3.頭髮綁太緊
夏天是長頭髮女孩的惡夢，因此很多女性都喜歡綁清爽的高馬尾，但是常常綁馬尾的拉扯會造成毛囊受傷，進而導致掉髮。

4.洗髮方式錯誤
有些人洗髮時會過度搓揉頭皮，過量使用潤髮乳，這都會造成毛囊受損或堵塞，另外，在擦乾的時候也不能太大力，最好用毛巾輕壓就好。

5.生活壓力過大
長時間的生活壓力會影響到心理，不知不覺就可能造成圓禿或是休止期脫髮的現象。


▲吹風機的高溫也會傷害頭髮。

【保養秀髮】
1.可多吃地瓜、紅蘿蔔、富含維他命C的水果，一定要飲食均衡。
2.洗髮後要立刻吹乾。
3.用離子夾或電棒捲的時候溫度不要過高。
4.多做運動來舒緩壓力。
5.要正確洗髮，不要用太熱的水和過量的洗潤髮產品。
6.了解自己的髮質和頭皮狀況來選擇適合的產品。

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