iBEAUTY／夏天感冒的人是笨蛋？3個方法避夏季病毒入侵

圖、文／iBEAUTY 愛漂亮

你有聽過「夏天感冒的人是笨蛋」這個說法嗎？或許是因為夏天感冒的人數較少，才出現這句有趣的俗語。根據統計，夏天感冒的人數和冬天相較之下的確少了許多，大約是冬天感冒人數的25％。夏天會讓人想要參加許多戶外活動，讓人的心情愉悅、有活力，這時候感冒真的太掃興了！那麼要怎麼做才能預防夏季感冒呢？

1.養成洗手習慣
通勤時握著扶桿或拉環、電腦鍵盤和滑鼠、野餐餐桌、戶外的公共器材……這些東西上都佈滿了各式各樣的細菌或病毒，如果沒有養成洗手的習慣，很容易就在進食、揉眼或搓鼻子的時候，一併將這些髒東西帶進體內造成疾病。尤其是夏天最常見的疾病「腸病毒」，特別容易經由這樣的管道感染人體，如果勤洗手便能有效預防。

2.室內室外溫差不超過攝氏7度
辦公室或家中在夏天時冷氣往往是整天吹送，如果冷氣設定的溫度過低，和室外的溫差高達攝氏7度以上，身體在每次的進進出出都感受到明顯的溫度變化，就很容易造成夏季感冒。因此冷氣房的溫度最好不要設定太低，覺得發冷的時候就立刻披上披巾或外套，避免溫差影響身體的健康。

3.缺乏充分的休息
海洋音樂季、演唱會、野餐、夜遊……夏天能夠進行的活動可說是多采多姿！但是也容易導致身體過度疲累，而使得免疫力下降，就容易因此在夏天罹患感冒。夏天安排各項行程的時候，也要排定一些休息日，千萬記得避免過度操勞，否則就要變成夏天感冒的「笨蛋」了！

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