▲中視前董事長、文建會主委鄭淑敏。（資料照／取自義守大學官網）
記者張乃文／綜合報導
中視前董事長、文建會主委鄭淑敏驚傳在美國摔倒傷到頭部，送醫急救後宣告不治，享壽78歲；資深媒體人周玉蔻也發文悼念。對於長者跌倒，專家提醒5個預防關鍵，包括平時日常生活環境的安全性，衣著方面，也要盡量穿合身服裝，避免穿拖鞋；同時，肌少症也可能會出現跌倒機率增加，一年跌2次以上一定要提防。
資深媒體人周玉蔻26日發文以「一代傳奇人物」悼念鄭淑敏，透露鄭淑敏在美國華盛頓家中摔倒傷及頭部，急救無效。台北熟悉鄭女士的人士證實，她的呼吸停止、已無生命跡象。
根據國健署過去曾做的「國民健康訪問調查」指出，65歲以上老人過去一年曾跌倒比例為1/6，嚴重跌倒會造成長期臥床甚至死亡。國健署也提出5大預防關鍵，包括「注意周遭環境安全」、「穿著合身服裝和鞋子」、「選擇適合的輔具」、「注意肌力平衡訓練和飲食均衡」。
另一重點是要請醫師協助「評估用藥安全」，國健署表示，有研究發現一些藥物可導致老人的跌傷風險增加，例如抗精神病藥物、胰島素、麻醉止痛藥、抗痙劑、抗焦慮藥/鎮定劑等，且使用多種藥物可能增加副作用，例如平衡失控或暈眩等，因此建議請醫師評估用藥，避免藥物交互作用，增加跌倒風險。
▲對於長輩跌倒的預防關鍵，包括平時日常生活環境的安全性，盡量穿合身服裝，避免穿拖鞋。（示意圖／台灣失智症協會提供）
此外，跌倒也可能是肌少症的警訊，骨科醫師嚴可倫曾簡介，肌少症的4個徵兆，可藉此觀察家中長輩有無類似情況：
1.行動遲緩、吃力：無法從椅子上站起來、需要扶手或旁人攙扶，爬樓梯2、3階就要休息、甚至連在室內平地行走都很困難。
2.握力下降：毛巾擰不乾、瓶蓋打不開，原本拿得動的東西變得拿不動。
3.經常跌倒：跌倒機率增加，如果1年跌倒2次以上，就要多加注意。
4.體重減輕： 6個月內體重減輕5％可能要當心。
嚴可倫提到，肌肉量會跟著年齡的增長而減少，約在40歲後，每10年減少8％、年過70歲則會加速，每10年約減少15％，若出現相關症狀，可能就是醫學上所稱的「肌少症」。醫師指出，肌少症可能會造成長輩失能、生活品質下降，甚至是生活無法自理並增加死亡風險。
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