▲和另一半鮮少愛愛嗎？根據統計，有20%夫妻是無性婚姻。（示意圖／取自免費圖庫pexels）
文／性福導師朱瓊茹
根據我們今年的調查，發現來求診的夫妻，無性婚姻比例在過去5年期間，成長了「9倍」！然而台灣婚姻現況，每5對夫妻就有1對是無性婚姻，這問題已經普及整個社會了，而且它還佔了婚姻不美滿有「8成」的比重，可見無性關係會奪走婚姻的親密與活力的！
以下，我們來看看，那些求診夫妻最常抱怨的問題：
結婚3年了，但我們性生活一直都很少，平均2～3個月一次，今年更誇張，已經有半年多都沒有性生活了！他總是拿工作當藉口，老說很累睡不夠，要我不要煩他，但如果繼續下去，我的心只會越來越冷…。—失去親密的人妻，小雯
自從生完孩子後，老婆的性慾就處於關機狀態，到現在孩子都2歲了，她還是拒絕跟我做愛，我已經厭煩自己來的模式，但又不能強迫她，我該怎麼辦？—厭倦10兄弟的人夫，阿凱
現在的我已經不想跟老公做愛了！婚後老公一直沉迷電玩，兩人日常對話只剩「要吃啥？」、「我在忙」、「別煩我」、「先睡了」，已經很久沒有好好聊天，兩人像是室友關係，這婚姻也快完了！—想離婚的人妻，潔羽
▲性生活會影響婚姻，誤踩5地雷慘了。（示意圖／取自免費圖庫pixabay）
看完後也檢視一下自己的婚姻狀況，如劇情頗有雷同，那表示你的婚姻也即將進入寒冬時期。那該怎麼做，才能有暖春？我們常說預防勝於治療，今天我們就來探討一下，哪些原因容易導致婚內性生活貧乏？以下這5點要特別注意與避免，為了擁有健康的婚姻生活，千萬不要掉進這5大雷區喔！
無性婚姻的5大雷區：
1.日常不溝通，性上肯定不會說
我發現大部份夫妻會習慣忍耐自己不喜歡的事長達好幾年，而那些零零小小的問題，如果一直不交流不溝通，放任舊事不斷重演，於是委屈自己繼續配合，這樣反而會讓彼此處於防衛狀態，無法親密，時間久了自然而然也不再有性生活了。
2.老是被強迫，沒有被尊重
每個人對於性愛的感受皆不同，因為受到家庭教育、童年記憶、感情經歷等影響而留下記號，當然並非總是正面的。也許過往的經歷是道傷痕或是開不了口的秘密，這都要給予尊重。因此不要強迫對方接受他不喜歡的性愛模式，畢竟自己的地雷唯有自己可以卸下，否則逼得太緊，到最後只會兩敗俱傷。
3.長期工作忙碌、疲倦、勞累
臨床上約有7成夫妻都是把「忙」、「太累」、「沒心情做愛」當成拒絕的藉口，時間久了，最後慾望也跟著沒了。因為禁慾只會讓性慾降低，讓親密關係更疏遠。夫妻如果想改善性生活，就要重新調整生活步調，別再把性愛變成首先犧牲的事情之一。再次提醒，根據研究顯示，做愛可以提升性荷爾蒙與渴望相關的化學成分，能夠提升慾望、增加對性愛的渴望，所以最好的方式就是規律地做愛。
4.只重視自己的感受，忽略對方心情
性是兩人相互交流表達愛的方式，如果焦點一直放在自己身上，目的是證明自己性能強，不停地做、賣力的動，就像A片男優演了一場自賣自誇的戲，如果一直抱持這樣的態度，你的性生活最後會演變成驚人的炸藥。
5.習慣吃快餐，草草結束
在忙碌的環境下，性愛是簡單又能減壓的方式。不過，如果長期都是吃快餐（脫衣→進入→結束），就容易出現「危機徵兆」。因為女人要的性愛是情感至上，需要調情、愛撫、慢慢來。所以吃快餐看情況，不要當成主要飲食習慣，有時也需要浪漫的燭光晚餐，這樣關係才能如膠似漆，細水長流。
本文作者：朱瓊茹，現任台灣相性幸福健康管理中心首席「性福導師」
為美國大學國際性學家學院執業性學家、香港 世界華人性學家協會性學家、台灣 媽媽經-閨房那檔事、女人我最大、婚姻真心話受訪專家；從事性學領域已有十年以上的經驗，在臨床上專研學術與實務的結合奠定了厚實的性學基礎，至今已累積千名成功案例。
▲性福導師朱瓊茹。（圖／相性幸福健康管理中心提供）
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