台大5天3起輕生案！心理師提醒2類同學多注意「找人陪伴」

▲校園近期傳出多起輕生案件，諮商心理師提醒如何渡過悲傷情緒。（圖／ETtoday資料照）

記者洪巧藍／台北報導

台灣大學在短短5天內發生3起學生輕生案件，諮商心理師憂心，恐怕讓校園內悲傷情緒蔓延，特別是本身情緒低迷以及與案件相關如同班、同宿舍或者在案發現場的同學心情最容易受到影響，建議不要壓抑感傷情緒，找到抒發管道，特別接下來週末，可以趕快找朋友或者家人陪伴，先讓自己產生安心感。

台灣大學9日發生1名女學生墜樓，11日又有男學生在宿舍上吊輕生，今（13）日又有1名學生墜樓，目前肢體多處骨折，意識不清送往醫搶救。

兩類學生近期要特別注意情緒狀態。諮商心理師公會副理事長羅惠群受訪表示，過去本來就處於焦慮、緊張、低迷情緒的人，很可能受到影響；另外平時生活在同一區塊的同班、同宿舍，和過世者有關連的同學，或者平時活動鄰近案發現場的學生，近期一直聽到類似消息，可能會出現替代性創傷，讓可怕氛圍轉移到到自己身上。

羅惠群強調，如果因為相關事件影響到情緒一定要找到抒發管道，不要壓抑，建議最好「趕快去找人」，像是看看家人和朋友聚會都是好的。羅惠群解釋，當身旁有人陪伴，不一定要做什麼或者說什麼，就會有種安全、歸屬感。同班、同系的同學也可以趁此時期聚一聚，言談間不用迴避這些事件，面對、多聊是好的，藏在心裡反而危險。

若一時無法找到人陪伴，羅惠群說，網路上找同溫層抒發也可以！不過建議從封閉的社群上分享心情，避免在公開場合的發文遭到酸民入侵，反而加劇情緒的影響。

如果後續情緒異常仍無法改善，也建議尋找專業諮商人員協助。羅惠群說，近期發生多起校園案件，台北各大專院校都在積極處裡，緊急招募心理師，但也傳出有不少學生排隊，仍沒有機會談到，建議可以先把累積的案子做一次性處裡會談，初步瞭解狀況後篩出高風險的同學；相關同班的同學也建議啟動班級輔導。

此外，羅惠群也提醒，政府應該重視校園心理輔導人力以及校園心理健康課程。

● 《ETtoday新聞雲》提醒您，請給自己機會：
自殺防治諮詢安心專線：1925；生命線協談專線：1995