網傳：趴睡對身體不好！醫曝「2論點」分析…1招秒改善

▲網路上有一種傳說是「趴睡對身體不好」，讓不少喜歡趴睡的民眾相當緊張。（圖／記者李佳蓉攝）

記者簡仲豪／綜合報導

每個人的睡姿都有其各自的特色，總能找到適合自己且舒服的睡覺姿勢，儘管在旁人看起來非常奇怪，如有些人喜歡仰著睡,有些人喜歡側著,還有一些人習慣趴著睡覺。但網路上有一種傳說是「趴睡對身體不好」，讓不少喜歡趴睡的民眾相當緊張。復健科醫師侯鐘堡在節目《堡你平安》要和大家分析趴睡究竟會不會影響健康。

▲趴睡可能會導致落枕、椎間盤突出，進而出現脖子痛、肩膀痛、手肘麻、手指麻等問題。（示意圖／記者李佳蓉攝）

侯鐘堡解釋，會出現趴睡不好的說法，是依據下列2個論點：

1.會對頸椎造成影響：這樣的論點是正確的，因為趴睡可能會導致落枕、椎間盤突出，進而出現脖子痛、肩膀痛、手肘麻、手指麻等問題，需要透過復健來治療。

2.可能會造成腦缺血：侯鐘堡則認為這是錯誤的論點，因為腦血管的通路和趴睡沒有任何關係，會造成腦缺寫主要還是因為代謝的問題，影響血壓、血糖、血脂。

侯鐘堡表示，如果真的非趴睡不可，可以善用手邊的工具，如用書本或枕頭，將頸椎墊高，這樣就可以降低趴睡對頸椎的壓。

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