不只年齡、家族史！醫揭「腦中風高危險因子」：9成和5問題有關

▲腦血管疾病為國人十大死因第4位。（圖／pixabay免費圖庫）

記者趙于婷／台北報導

根據衛福部108年國人死因統計顯示，腦血管疾病為國人十大死因第4位，死亡人數超過1.2萬人，且中風造成失能的後遺症，是成人殘障的主因之一。世界中風組織也指出，腦中風的危險因子中除了年齡、性別、種族與家族史是無法改變外，9成都和「高血壓、運動量不足、血脂異常、糖尿病及抽菸」等危險因子有關。

腦中風是造成全球人口死亡與失能的主要原因之一，根據世界衛生組織（WHO）統計，2016年全球人口有31%，約1,790萬人死於心臟血管疾病，其中有85%是由於心臟疾病和中風引起的。

為提升大眾對中風防治的意識，世界中風組織訂定每年10月29日為世界中風日，今年主軸為「每4人中就有1人發生中風，只要積極主動有助於降低風險｣，呼籲重視危險因子的預防。


國健署署長王英偉說，腦中風危險因子，除個人生活型態、飲食等因素外，工作型態及負荷也為其一，大部分中風可以藉由健康生活型態及積極控制三高來預防，建議掌握以下「333」健康守則，就能夠減少腦中風急性發作風險。

1.控「3」高
若發現有高血壓、高血糖、高血脂問題，應遵照醫師指示用藥及定期回診追蹤，積極做好血壓、血糖、膽固醇控制，絕對不可以任意停藥或增減用藥劑量。

2.記「3」不
記住不吃多鹽多油食物、不吸菸、不過度飲酒，中風與生活習慣息息相關，如有任何戒菸方面問題，可撥打國民健康署免費戒菸諮詢專線0800-636363來尋求協助。

3.保「3」要
保持定期測量血壓、適度規律運動（1天至少運動30分鐘）及善加利用國健署提供40歲以上國人成人預防保健服務。