越睡越累是身體出警訊?注意「腸胃」改善失眠問題

▲▼睡眠品質,酵素,乳酸菌,消化,腸胃。(圖/品牌提供)

▲睡眠品質跟消化息息相關。(示意圖/取自免費圖庫Pexels)

【企劃特輯】

每天睡足9小時還是喊累? 原來問題在消化!日前網友在社群分享自己怎麼睡都睡不飽的經歷,引起不少過來人的回應,有些人推薦睡前要做些運動,有些人則建議喝牛奶,各式各樣的民間偏方可說是傾巢而出,而究竟問題出在哪呢?

一名網友分享了自己的經驗晚上吃太多結果睡不好,可以理解為因現代人晚餐到就寢時間過短,影響睡眠品質的問題、或引起失眠。提到消化問題,就不得不說到被譽為「生命之源」的酵素,主要用途是維持身體正常功能、消化食物所必須的生物催化劑,加速體內各式化學反應的進行。而人體雖然會自行產生酵素,但過了20歲之後,人體所生產的酵素每十年大約會下降13%!

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消化不好連帶影響睡眠品質也受到影響,市面上許多品牌推出針對夜晚使用的酵素產品,其實追求良好睡眠品質建議從消化開始,只要選擇成分單純的【活性真酵素+專利芽孢乳酸菌】商品,就能有效幫助維持消化道機能,消化好了睡眠品質也能夠提升,成分單純的【活性真酵素+專利芽孢乳酸菌】商品,不只高CP值還更優質。

市面上酵素這麼多,要怎麼樣才能挑的好的呢?眾多女性網友推薦青果卉色日夜切酵素,成分單純的【活性真酵素+專利芽孢乳酸菌】商品,堅持從原料出發,不過度添加其他成分,相信給予必要足夠的營養素,身體就能自然恢復。所以認明產品成分單純,並無添加助瀉劑和甜味劑,並具有國際認證大廠生產之專利,及通過人體安全性研究之酵素產品,才是聰明選擇。不過除了食用保健食品,還必須透過良好飲食、運動習慣,才能平衡並回歸健康生活。

▼日夜切酵素成分單純【DigeZyme® 活性真酵素+ LactoSpore® 專利芽孢乳酸菌】,消化好了睡眠品質也能夠提升。

▲▼睡眠品質,酵素,乳酸菌,消化,腸胃。(圖/品牌提供)

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