高潮是「練」出來的!女性性福分5類型 自律神經協調超關鍵

性愛,性生活,愛愛,SEX,性高潮,嘿咻(圖/達志/示意圖)

▲高潮是「練」出來的!醫點出關鍵:事前放鬆決定事後滿足。(圖/示意圖/達志影像)

記者嚴云岑/台北報導

現代女性工作壓力大,事業家庭兩頭燒,遇到伴侶求歡,往往以疼痛或身體不適拒絕,但醫師提醒,「女性性滿足不單純是娛樂問題,也是健康表現。」女性興奮主要分為5大類型,若要快速達到高潮,又能在過程中持續感到滿足,除了自律神經要協調外,平時的鍛鍊也很重要。

書田診所疼痛科主任醫師楊翠蟬表示,性行為的初期是由自律神經中的副交感神經主導,身體放鬆時,陰道腺體才會分泌,進而加強交感神經作用,讓骨盆充血腫脹而有性需求,最後進入交感神經的竭盡狀態產生高潮。如果交感神經沒有消耗殆盡,骨盆會持續腫脹,沒有放鬆的交感張力,也會轉化為煩躁不安。

[廣告]請繼續往下閱讀...

女的興奮表現可分為5大類型,A型因事前準備充足,身體進入放鬆狀態,加上雙方耐力、配合度高,以致在開始不久後,就進入滿足狀態,並隨著技巧多次達到高潮;B、C型可能壓力大,加上體力、技巧不純熟,只能在性行為持續一陣子後,慢慢達到滿足或瞬間高潮,不過C型需要靠事後口語輔助或安撫才算圓滿。

▲女性興奮5大類型。書田診所疼痛科楊翠蟬醫師(圖/記者嚴云岑攝)

▲書田診所疼痛科主任醫師楊翠蟬說明女性「性福」5大類型。(圖/記者嚴云岑攝)

D型則多發生在剛有性生活,或者自慰過多的女性,前者是因為不知道該怎麼開始,或者潤滑不足導致疼痛,進而在發生關係時感到壓力,讓陰道線體更無法分泌;自慰雖然可達到一時的性刺激,但單純只靠個人力量,難以得到滿足,高潮過後交感神經持續興奮,也無法達到完全放鬆。E型則多發生在停經、生病後婦女,因性慾低落,也不會想透過性生活得到放鬆。

楊翠蟬提到,一般女性只要達到A、B、C型就算合格,D型則需再加油。改善性生活方式多元,除了找到能真正放鬆的對象外,也可透過慢跑、爬樓梯、跳躍等運動,鍛鍊骨盆底肌與加強「前三角」收縮,對於性生活快速達到高潮也有幫助。

如果有性生活疼痛問題,也不要羞於就醫,醫師可透過刺激末梢自律神經,以中斷腦部自律神經不良反射,或緩解受刺激的末梢疼痛神經改善,當有良好的生理基礎,也就不難從性生活中得到高潮。

羅志祥親口懺情周揚青!沉默8個月現身 「一直被猛打」看盡冷暖放話:我會記得

※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ETtoday著作權聲明]

讀者迴響

回到最上面