母親節別只會送花！「保健食品」挑選秘訣曝：可從頭補到腳

▲母親節除了吃大餐、選購衣物飾品，也能夠幫媽媽保養身體。（圖／取自免費圖庫pakutaso）

文／段方琪（Kiki）

送金鏈、精品、包包、皮夾？隨著年齡越長，對於精品需求度下降，反而是對健康越來越關心，因此，在這溫馨季節裡，與其送高貴精品不然把健康送給媽媽吧！

近年保健風氣盛行給大家幾款建議作為選禮物參考：

1. 高蛋白飲品

長輩最怕跌倒，跌倒最大原因就是肌力不足，建議與其送雞精不如送可以補肌肉的高蛋白飲品。

2. 關節保養保健品

最常見的是葡萄醣胺，有錠劑、膠囊及喝的，目前還有很紅的非變性膠原蛋白，這些都是保護關節商品的好選擇，如果不喜歡吃錠劑、膠囊，可以選喝的。

3. 銀髮專屬維他命

如銀寶善X等，就是屬於此類的，它為銀髮族的需求專門設計，對於長輩營養不足，額外補充維他命是個不錯選擇。

▲骨質密度不足，可攝取鈣片預防骨質疏鬆。（圖／翻攝自pixabay）

4. 鈣片

很多人分不清鈣片及葡萄醣胺，鈣是補硬骨的如：骨質疏鬆，而葡萄糖胺是補軟骨（關節），如果媽媽有測過骨質密度發現不足時，就可選擇鈣片，另外鈣可以穩定神經，有些長輩失眠，可能就是缺乏鈣的緣故。

5. 眼睛保護的葉黃素

許多長輩都有眼部問題如老花、白內障，這時買了眼睛的防曬「葉黃素」，這對媽媽也是不錯選擇。

6. 膠原蛋白

許多媽媽即使上了年紀還是愛美，因此如果想選購保養品給媽媽的同時，不如再為媽媽買個吃的保養品膠原蛋白，會讓媽媽更開心不管是選何種保健品，有心最重要，最近各賣場也有針對母親節做出不同優惠，可試著去逛逛選購。

段方琪（Kiki）藥師，留學英國，曾任醫連鎖藥妝和醫院藥師、亦曾擔任製藥廠經理。

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