避免尿路感染 婦科醫7點提醒...多喝水排掉細菌!

▲廁所,便秘,大便。(圖/記者周宸亘攝)

▲廁所示意圖。(圖/記者周宸亘攝)


【尿路感染的避免或日常照護】

文/婦產科醫師Dr. Chou 仇思源的醫療服務站

男性尿道較長,女性尿道較短,故女性較易感染。有反覆尿路感染問題的婦女到處看醫生就是想斷絕此問題, 但總覺得很困難。雖說女性尿道約2 至3 公分,有些婦女透過尿路動力檢查發現她本身的尿道又比其他女性短,僅有1 公分多,這樣的女性更容易受到細菌感染。若要預防感染或正在感染的婦女須特別注意以下注意事項:

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✔立即就醫
發現感染時須立刻就醫,透過尿液檢查確認感染後服用口服抗生素,一般情況是服藥1到2天後症狀會有改善,此時千萬不能停藥,一定要確實用藥,假如治療不完全,反而容易造成慢性膀胱炎。

✔充分飲水
平日應養成喝水的習慣, 若正在感染則須喝更多,因為水可將細菌沖刷掉,平日喝水量約每小時喝100到150cc.,當您正在感染時,每小時應喝150到200c.c.的水分(或一天約2000 到3000c.c.),補充水分及按時服用消炎藥是一樣重要的,往往患者所敘述的喝水量,大多是不足的,請大家參考上述的水量,請務必確實的喝到這個量。

▲「喝水就能變漂亮」4大法則。(圖/pixabay)

▲喝水示意圖。(圖/免費圖庫pixabay)


✔多上廁所
前面有提及,飲水可以沖刷細菌,排尿則可讓廢物與細菌排出體外,正在感染時,請多喝水並多次排尿,建議每隔1至2小時排尿1次。另外性行為前,夫妻可以先清洗身體,女性可在性行為前大量喝水,在性行為前後排尿可預防膀胱發炎。

✔正確清潔
解尿後應由前往後擦拭,對於反覆膀胱炎的婦女,可以試試解尿後,使用純水、無香精、酒精成分的濕紙巾擦過,再用乾衛生紙擦拭。

✔避免陰道乾燥細菌感染
更年期前後若於性交過程中感到陰道乾燥,可使用水溶性潤滑劑,避免陰道破損有傷口。

▲▼洗澡,洗頭。(圖/免費圖庫pxhere)

▲洗澡示意圖。(圖/免費圖庫pxhere)


✔採用淋浴或用專用清潔劑清洗私密部
結束勞累的一天,很多女生都會想要泡個舒服的澡讓自己放鬆一下,但泡澡卻容易讓細菌入侵,所以還是建議使用淋浴代替盆浴,並盡量使用女性專用的陰道浴露清洗私密部位。

✔保持下體乾爽通風
有些女生為了愛漂亮,想要展露曲線,喜歡穿著貼身的牛仔褲、絲襪或是丁字褲,但悶熱的環境往往成為細菌滋生的溫床,因此建議多穿著透氣的棉質內褲,牛仔褲還是少穿微妙,更不要為了擔心衣物變形或是養褲而有不洗牛仔褲的壞習慣。護墊也最好經常更換,上一次廁所或是兩三小時就該換一片了。

有些婦女一年超過3次尿路感染,我們可以嘗試長期口服低劑量抗生素一段時間。有些婦女抱怨每次都在性交後發生尿路感染,實在找不出原因的話,我會請女性交當天吃些低劑量的抗生素,如果不想服藥則請先生配合使用保險套。如果您長期處在尿路感染的問題,應到婦女泌尿科做進一步檢查。

內容採自【婦產科醫師寫給女人一生的健康書】仇思源醫師著

※本文經「婦產科醫師Dr. Chou 仇思源的醫療服務站」同意轉載(原文如下)

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