茶控有福了!喝紅茶身體「有5大神奇變化」 感冒次數變少了?

點評:喜歡紅茶!!!

▲▼飲料、紅茶、塑膠杯、塑膠容器,手搖飲。(示意圖/記者李佳蓉攝)
▲紅茶對健康的好處網友一定要知道。(示意圖/記者李佳蓉攝)

生活中心/綜合報導

市售茶類飲品百百種,而你最喜歡哪一款呢?品性溫和的「紅茶」,被認為最適合在微涼的秋冬季節飲用,根據國家癌症研究院資料顯示,紅茶中除了含有生物鹼、氨基酸、礦物質及有機化合物等營養素之外,它還含有抗氧化劑多酚,可抵抗自由基傷害細胞活性及DNA。

不僅如此,紅茶味甘香醇、具有調養腸胃保護心臟血管的功能,陸媒《生命時報》就統整出長期飲用紅茶,身體會出現的「5大神奇變化」,愛喝紅茶的網友們真的有福啦!

1.養胃助消化
紅茶屬於全發酵茶,相較綠茶而言對於腸胃刺激減弱。而在製作過程中,茶多酚會氧化成茶黃素及茶紅素,具有幫助消化、緩解便秘的作用,還能保護胃黏膜,有助緩解胃潰瘍。

2.保護心臟
茶黃素為紅茶中的主要功能性成分,有助降低心血管疾病的發生率。2004年馬里蘭大學曾利用倉鼠針對紅茶中的抗氧化劑進行研究,發現每天喝3杯紅茶可將動脈粥樣硬化的風險降低11%。《歐洲臨床營養學雜誌》發表的一篇研究也表明,每天喝3杯以上的茶可能對冠狀動脈心臟病產生保護作用。美國癌症研究所的研究結果也顯示,茶中的多酚可能會減少腫瘤的生長。雖然紅茶對癌症的影響較少,但紅茶仍被研究發現可能對膀胱癌、肺癌和前列腺癌有積極影響。

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茶葉,茶包。(圖/Pixabay)
▲喝紅茶的好處多多,能預防感冒還能提振精神。(圖/Pixabay)

3.預防感冒
2017年美國哈佛大學研究發現,紅茶中的兒茶素和茶胺酸能改善人體免疫系統,降低感冒發病機率。

4.提神消除疲勞
紅茶和綠茶都因茶葉中含有咖啡因,具有興奮神經中樞的作用,幫助你提神醒腦。而紅茶更適合在晚上或是清晨時飲用,熬夜的人想要消除睏意,不妨以4克左右的茶葉沖泡一壺紅茶即可。

5.護齒殺菌
紅茶中的兒茶素能幫助除臭,常喝紅茶或是咀嚼紅茶葉可預防口臭。英國科學家還發現,紅茶有助減少口腔發炎,每天喝3杯紅茶還能預防蛀牙(前提紅茶為無糖)。

雖然紅茶看似對人體的好處很多,但是人人都適合飲用嗎?國外權威醫學網站《Medical News Today》指出,過量攝入咖啡因可能導致心律不整、腹瀉、眼壓高、影響血糖、血壓升高,甚至可能導致骨質疏鬆症。因此建議胃潰瘍患者、孕婦及哺乳期婦女不宜飲用濃紅茶,貧血者及神經衰弱者都應減少紅茶的攝取。

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