習慣用同一邊牙齒咀嚼? 小心「大小臉」還有這4種危害

▲▼早餐,午餐,晚餐,食物,吃,吃貨,貪吃,品嚐,美食,大餐。(圖/達志/示意圖)

▲進食示意圖。(圖/達志影像)

生活中心/綜合報導

有些人在吃東西的時候習慣只用單邊咀嚼,在醫學上這種行為稱為偏側咀嚼,雖然看起來像正常的生活習慣,但其實是有害的。牙齒矯正醫師徐巍娜就指出,偏側咀嚼不只會造成大小臉,還可能導致常用側牙齒磨損、不常用側牙齒口腔疾病、錯頜畸形等4種問題。

徐醫師在微博發文指出,偏側咀嚼的習慣在兒童在較為常見,第一種情况是兒童在乳牙脫落後,由於一側牙齒已經長出,而另一側還沒有牙齒,因此只能用有牙齒的一側咀嚼,時間一久便逐漸形成了偏側咀嚼的習慣,第二種情况是其中一側的牙齒齲齒或有相關牙齒問題沒有治療,咀嚼時會引起不適,因此只能用另一側健康的牙齒咀嚼;而成年人一般會有偏側咀嚼的習慣,則與口腔疾病有關。

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徐醫師也整理出偏側咀嚼的5個危害:

1.導致臉型不對稱,大小臉
長期用一側進行咀嚼,那一側咀嚼的鍛煉較多,會促進一側的面部肌肉和頜骨發育,而另一側長期沒有得到鍛煉,就會使得面部肌肉和頜骨萎縮,導致兩邊臉型大小不一致。

2.常用側容易導致牙齒磨損
長期使用一側牙齒咀嚼,常用側的牙齒使用過度,容易導致牙齒磨損嚴重,可能會導致牙齒過敏,牙齒遇到冷熱酸甜等刺激時會出現牙齒酸痛,甚至可能引發牙髓炎導致劇烈疼痛。

▼牙痛示意圖。(圖/達志影像)

牙齒,牙痛。(圖/達志/示意圖)
 

3.不常用側牙齒容易引發口腔疾病
咀嚼食物實際上會使牙齒產生自潔作用,在咀嚼時,食物會與牙齒牙齦充分摩擦以及咀嚼產生唾液會對牙面進行清洗。因此,不咀嚼側容易產生和堆積牙結石,增加齲齒、牙齦炎、牙周炎發生的風險。

4.容易導致錯頜畸形,咬合關係紊亂
偏側咀嚼使得牙齒只向一側進行運動,下頜牙反復向咀嚼側運動,容易形成咀嚼側錯位,使得咬合關係紊亂,甚至會形成反頜。

5.胃病
偏側咀嚼常常無法充分咀嚼食物,無法充分發揮咀嚼功能,增加胃的負擔,容易得胃病。

徐醫師表示,偏側咀嚼一旦養成了習慣,造成了臉部不對稱、錯頜畸形等情况時,再進行矯正就會增加治療難度。她建議,如果無牙齒疾病,只是個人咀嚼習慣問題,應該自我及時糾正不良習慣,如果是因為一側牙齒疾病問題,則應該及時就醫檢查,進行治療,恢復兩側咀嚼的用牙習慣。

女人,女性,睡眠,睡覺(圖/達志/示意圖)

▲睡覺示意圖。(圖/達志影像)

其實除了偏側咀嚼之外,長期睡同側也可能造成大小臉,台中光田綜合醫院整形美容中心醫師郝治華就曾經遇到,有一名35歲的徐姓女子臉看起來歪歪的,右側的臉比左側的臉鬆弛、下垂,看起來老了10歲,經詢問研判是她習慣右側睡長時間壓迫拉扯右臉,以及習慣只用右邊牙齒咀嚼所造成

郝醫師表示,左右臉不對稱,大部分是後天生活習慣造成,例如長期側睡、說話時不自覺挑動某一側的眉毛或嘴角,甚至只用同一邊牙齒咀嚼等,都會造成臉部肌肉施力不平均。郝醫師也建議,民眾每天可以花5到15分鐘的時間按摩或溫敷臉部。

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