演唱會音響爛耳鳴擾人 吃維生素B群可以改善嗎？

▲聽演唱會常有耳鳴狀況，吃B群能改善嗎？

撰稿：洪巧藍
諮詢專家：輔仁大學附設醫院藥師／于佩涵

Q：聽演唱會現場音響處理很差，讓耳朵不斷出現耳鳴狀況，回到家以後還是很不舒服，朋友建議可以吃B群改善，想問藥師意見，若要改善耳朵不適、耳鳴，吃B群有用嗎？要怎麼補充？或者對耳鳴有其他可以補充改善的東西？

輔仁大學附設醫院藥師于佩涵表示，目前臨床醫學領域中並沒有實質證據可以證實「補充維他命B群可以改善耳鳴」，如果耳鳴症狀持續沒有改善，或嚴重影響生活品質時，建議請盡快就醫，由專業醫療人員評估可能的病因。

于佩涵指出，耳鳴的最常見原因是由於反覆或長時間暴露於≥85分貝的噪音，或從短時間暴露於過大的噪音而導致的耳蝸損傷，可能導致耳蝸內毛細胞結構的改變，導致聽力損失和耳鳴。噪音的來源可能包括城市交通，音樂，爆竹煙火等等。

但耳鳴是一種症狀，臨床上會引起耳鳴的病因除了噪音外還有許多，包含感染、慢性病、癌症、惡性腫瘤抑或藥物都可能會引起聽力異常。

坊間流傳補充維他命B群可以改善耳鳴，于佩涵表示，在臨床醫學的領域中並沒有實質證據可以證實。且維他命B群中的成分廣泛分布於肉類、牛奶、蛋、蔬菜之中，所以在日常生活中攝取的維他命B群對於大部分民眾來說是足夠的，並不需要特別補充。

而維他命B群是水溶性的維他命，小腸無法吸收的量會由腎臟排除，所以多食無益，且過量易產生額外的副作用。若是病患同時還有服用別的藥物，也有可能與B群產生交互作用進而影響藥效，建議民眾服用之前先諮詢醫療人員後再服用。

除了維他命B群外，可能可以改善耳鳴的營養補充品還有鋅，銀杏，褪黑激素等等，但大多無臨床證據顯示其對於改善耳鳴的益處，建議民眾有症狀還是由專業醫療人員評估，接受專業的治療比較妥當。

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