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減肥就是永遠聊不膩、講不完的話題，但你知道有什麼壞習慣會讓你暴肥嗎？食物選擇要注意什麼？《脫殼吧！帥哥醫生》1月8日邀請A4腰女神安苡愛、正妹營養師許瓊月以及美女營養師宋明樺，就要來聊聊怎樣減肥不失敗、輕鬆吃出易瘦體質，網友們有任何疑問趕快趁直播來發問啦！
節目上將檢測哪些飲食壞習慣會帶來肥胖問題，例如愛喝咖啡、進食速度過快或者餐餐只吃蔬果、三餐都吃便當等。專家也會解說相關問題，包括：吃飽就午睡容易胖，還會胃食道逆流？用餐巾紙吸油再吃炸物，能減少脂肪攝取？吃麻辣鍋配酸梅汁，吃進去的油會比較少？嚼口香糖其實會愈嚼愈餓？運動前喝咖啡，可以燃燒更多熱量？
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想瘦，在食物選擇的方面也有很多需要注意的，例如薏仁是消水腫的食物，但怎麼吃、怎麼烹調可能會降低吸收及功效？另外，紅豆湯消水腫的效果比紅豆水好嗎？酪梨籽比酪梨肉更會燃脂？想減肥番茄要吃熟的？吃冰的地瓜熱量減半，是減肥良伴？排宿便的功效，黑木耳完勝白木耳嗎？針對這些疑問，專家也將一一說明。
不過，年末有各式各樣的活動，真的讓人很難控制飲食或去運動，如果不想讓身材走樣，有很多人會選擇吃酵素、益生菌或各種纖體產品幫助排便、抑制食慾，但是市面產品這麼多，到底哪一種成分真的可以抑制食慾？是白藜蘆醇多酚還是仙人掌萃取物？啤酒酵母和花青素，哪個可以增加飽足感？啤酒酵母還有哪些營養價值呢？一定要鎖定節目聽聽專家怎麼說！
《脫殼吧！帥哥醫生》1月8日晚上9點準時在《播吧》官網直播，《分享雲》臉書也會同步直播，大家千萬不要錯過喔！
《播吧》官網直播網址
https://boba.ettoday.net/videonews/66041
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