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明明都有運動和去健身房,怎麼身上的肉不減反增,你也有這種困擾嗎?減肥是一生的課題,即使控制飲食、定期運動,有時候體重數字就是下不來,其實並不是方法出問題,而是睡前的幾個小習慣,將你長久的努力摧毀了!外..
2019年06月01日 22:27:00每次到下午三四點,肚子就開始咕嚕咕嚕叫,你拿起手邊的零食、開始嗑起來,雖然這樣吃既幸福又有滿足感,但這只會讓你的身體充滿脂肪、鹽和糖,為了怕這個短暫的口腹之欲毀掉你的減肥計畫,外國網站《Prevent..
2019年06月01日 16:30:00當我們吃食物時會習慣挑掉種子,吃裡頭的果肉,不過有些種子其實對身體非常好。外國網站《網路醫生》(WebMD)點出這5款種子相當營養,而且適合加到餐點中作為正餐或點心,增添口感與風味。
2019年05月29日 18:36:00這次阿包醫生想跟大家分享的是挑選零食的原則,請問:各位爸媽,會給孩子吃零食嗎?是「會、經常」還是「不會、很少」呢?阿包醫生想說的是,雖然我是小兒科醫師,但是其實我們對零食餅乾的看法是,不必太過嚴苛,因..
2019年05月24日 10:24:00減肥最困難的部分,不是一次瘦很多,而是維持體重、不讓它回升。靚媽小冰x跩寶の趣瘦身表示,由於身體有「體重設定點」,顧名思義是處在這個體重時,身體認為能夠維持機能營運,若體重變輕,身體就以為會餓死,因此..
2019年05月21日 13:36:00工作壓力大、三餐不正常讓你踏入職場後身體逐漸橫向發展!想趁著夏天到來前狂瘦一波,但每天下班就累癱,更別說要再上健身房運動,實在沒動力嗎?香港養生資訊平台《CheckCheckCin》分享免流汗、免出門..
2019年05月16日 14:29:00瘦身的必備外食:潛艇堡,由麵包、肉品、蔬菜、佐料等所組成,一份六吋大小的餐點,熱量從 230-570 大卡,萬一選錯可會相差快 2.5 倍之多!
2019年05月15日 12:22:00每天早上起床,你都是充滿活力、有精神的嗎?如果是的話,恭喜你,燦爛的一天在等著你。可惜,我們大多數人都賴床到最後一刻再起身,但其實我們起床的態度,會影響之後10~12小時的表現。研究顯示,起床充滿精力..
2019年05月13日 09:24:00今天來回答一個被大家問到爆炸的問題,雖然我在粉絲團上回覆無數次了,還是寫一篇文章再跟大家好好說明清楚一次。外食族的早餐要怎麼吃呢,這是很多人最常問的問題之一。非常多人說他是外食族,請問外食族有什麼建議..
2019年05月12日 09:01:00平常在家會餵汪喵吃蔬菜水果嗎?那你知道蔬果中的纖維,其實對寶貝們有很多好處,現在就讓我們來看看吃蔬果有哪些優點吧!
2019年05月10日 15:31:00減重幾乎是所有人一生都在經歷的課題,每隔幾年就有新的減肥法出爐,而「間歇性斷食法」就是其中一個最火紅的方法。有時候一餐不吃,短時間可能看不出好處或壞處,但是長期下來就會有影響。外國網站《Prevent..
2019年05月07日 11:26:00在這個「看臉」的社會,face很重要!但很多女生明明身材窈窕、前凸後翹,但那張又胖又圓的臉卻讓人好苦惱嗎?不斷上網搜尋瘦臉秘訣,甚至購買許多「小臉神器」滾呀滾,希望能消除臉部的脂肪。但其實造成臉胖原因..
2019年05月06日 14:28:00每當走進電影院,總是能聞到撲鼻的奶油爆米花香。或是購票時,電影院服務人員還會不時親切的問你一句「飲料、爆米花需要嗎?」。但到底是什麼時候開始我們將「爆米花」與「電影」這兩件事情連結在一塊的呢?
2019年05月06日 07:13:00