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腳踝扭傷是常見下肢傷害,不少人此處受過傷後,抱怨容易「翻船」,不僅生活品質大受影響,更讓人不敢運動。醫師表示,不同程度扭傷復原時間有所差異,若逾3個月無明顯變好,要更積極治療。復健上,活動度與穩定度訓..
2022年01月19日 09:00:00在運動過程中,容易因為意外、姿勢不當產生運動傷害,大部份的民眾對於這些拉傷或扭傷,第一直覺反應就是要冰敷、多休息,但如今英國運動醫學雜誌(British Journal of Sports Medic..
2019年06月14日 13:26:00