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碳水化合物常被減肥的人視為飲食的大忌,舉凡甜點、麵包、米飯,很容易讓血糖飆高、促使胰島素分泌,腹部脂肪也逐漸囤積。甚至普遍認為在晚上吃主食(米、飯),比在早餐吃主食更糟,真的是如此嗎?
2019年05月28日 20:07:00鮮奶營養豐富,也是很多人常飲用的飲品,但近日卻有網友質疑,購買的鮮奶明明未到保存期限,但卻出現發酸及飄浮「褐色結塊」的情況,為什麼牛奶會在有效期限內出現變質現象呢?營養師蔡玉思指出,一般鮮奶需冷藏保存..
2019年05月18日 12:28:00最近身邊朋友常在聊男女之間真的能只有純友誼關係嗎!想要維持這種關係其實不容易,一開始接近你的男生,為什麼會接近,一定有原因,但剛開始會選擇默默待在喜歡女孩身邊,同時付出關心,漸漸地2人的友誼也在不知不..
2019年05月10日 18:41:00台灣人已經習慣三餐外食,夜市也有許多美食選擇,然而外頭總是比較高鹽又高油,導致有些人想要減肥,卻又抵擋不了外食誘惑,不斷陷入天人交戰,體會著罪惡與幸福的感覺。營養師簡子勻便在粉絲團分享,該怎麼吃才不怕..
2019年05月10日 11:33:00電視劇《我們與惡的距離》精彩落幕,戲中演出思覺失調產生的症狀、患者心聲,以及探討周遭社會的現實面,無形中點出世人並不了解精神病,對於疾病患者有些恐懼、甚至不友善的狀況。照護線上認為,精神疾病總承受不少..
2019年05月09日 20:23:00「產後瘦身」是不少孕媽咪必須面對的課題,有些人一生完就會急著減肥,但中醫師指出,產婦不要急著減肥瘦身,應先將身體調養好,新陳代謝提升上來後再做減重效果才會好,一般會建議6至8個月確認身體狀況恢復良好,..
2019年05月07日 20:03:00最近有不少男性讀者問到一個問題是「和女生聊天聊得好好的,但一提到約會就是約不出來。這還怎麼繼續發展下去呢?」
2019年05月06日 20:30:00