天冷反而睡不著　中醫揭原因：「3症狀」表示進補過頭

天氣一冷，許多人反映晚上反而更睡不著，明明身體疲倦，一躺上床卻心煩、腦袋停不下來，或是半夜醒來好幾次、清晨提早醒卻再也睡不回去。中醫師解釋，冬季與人體「腎氣」最有關聯，若陰陽失衡，就容易讓睡眠品質大受..

2026年01月03日 18:06:00