▲太久沒有自慰或夢遺，恐讓精子塞在輸精管內，影響精子品質。（圖／示意圖／ETNEWS資料照）
撰稿：嚴云岑
諮詢專家：萬芳醫院泌尿科主治醫師蕭志豪
Q：對於自慰 一個禮拜幾次為佳呢？那通常夢遺是因為太久沒有自慰才會發生的嗎？會引起夢遺的原因有哪些呢？有夢遺是把老化的精子排掉的說法嗎？如果超過十多天沒有自慰但都沒有夢遺是正常的嗎？
A：蕭志豪表示，太久沒有性行為或自慰可能會產生夢遺，至於多久的話因人而異，有些人可能不到一週就會發生。夢遺是把老化的精子排掉沒有錯。會引起夢遺的原因，原則上都是睡夢中受到刺激，不自主產生的動作。
超過10天沒有自慰也沒有夢遺，可能會讓精子積在輸精管裡面，就像水管太久沒有流通，管道會慢慢阻塞的道理一樣。精子積累在輸精管中時間過長，有可能造成發炎，影響精子品質。
雖然目前沒有規定一個禮拜一定要自慰幾次，但2~3天一次都屬正常範圍。他提到，其實說「適當的排精」比自慰更恰當，排精太頻繁的話不一定會造成傷害，只是怕沈迷。最近國外有報導說，一個月射精21次，可減少攝護腺癌的罹患率，這些都值得討論。
診間偶爾也會有男性詢問自慰問題，但年輕人就比較羞於啟齒，很多都是因為其他地方不舒服，順便詢問是否為DIY造成？但檢查都發現與自慰沒什麼關係。
蕭志豪曾經收治過一名患者，因為自慰太頻繁，與太太發生性行為時，反而覺得無力。他提到有些習慣自慰的人，在發生性行為時也常會覺得「不太夠」，不過因為目前沒有一套標準的公式，只能靠伴侶慢慢去磨合。
不過，由於精子存放太久可能影響品質，他也建議單身、沒有伴侶的男性還是要適時「通水管」解放，才能保持精子活性，避免阻塞。
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