中暑刮刮好舒暢...一片紅通通的「痧」到底是什麼?

點評:刮痧真的好舒服~~

超怕熱躲在冷氣房?小心下場跟她一樣...整個美背GG了。(圖/網友提供)

▲刮「痧」的痧到底是什麼?(圖/網友提供)

記者趙于婷/台北報導

夏天不少人都會透過「刮痧」來舒緩中暑症狀,但其實怎麼刮可是有學問的。中醫師周宗翰指出,看過不少人會用湯匙、硬幣來刮,但其實應該避免硬幣、鐵湯匙等堅硬材質,採用磁器等光滑的材質,並以含油的潤滑劑當做介質,以免損傷皮膚,導致纖維化。

從表面上看痧與普通的瘀血沒有什麼兩樣,但在本質上是有區別的。周宗翰說明,「痧」是形成諸多疾病和加速人體衰老的有害毒素,也可以說從微循環中分離出來的瘀血及病理產物,但瘀血常見是不小心摔倒或是撞到,皮下出現一片瘀血或皮膚上流出些微鮮紅血液。通常瘀血會較疼痛難忍,但「痧」的排出反而能讓疼痛減輕。

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而哪種人容易中暑呢?周宗翰表示,通常是身體散熱較不易的體質,如肥胖的人皮下脂肪厚。另外,因為排汗需要好的心肺功能,心臟輸出血液的量才夠,因此常熬夜或睡眠不足,通常心肺功能較差。而水分代謝失調的患者(如猛拉肚子),容易因流失過多水分或長期使用鋰鹽或利尿劑、抗組織胺的藥物等,都會影響排汗功能。

周宗翰提醒,適度的刮痧可緩解輕微中暑症狀,但刮痧理想間隔時間是要等痧色全褪掉,約五到七天,刮痧的方向要從頸肩大肌肉順向,從頭向腳單向刮、輕輕刮,刮到出痧,有紅就停。因為中暑是氣往上衝,會有頭脹、頭暈不舒服的感覺,刮痧把氣帶向下方,人才會舒服。

關鍵字: 中醫健康 刮痧 中暑

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