男人必吃番茄! 研究:茄紅素讓「精子增70%」射不完!

蕃茄,番茄。(圖/取自librestock網站)
▲研究發現,番茄中的茄紅素能提升精子品質。(圖/取自librestock網站)

國際中心/綜合報導

番茄對於人體的好處眾所皆知,先前曾有研究發現,連續8週每天喝280c.c.番茄汁的女性,腹部脂肪少了50%;日本網站也指出,出門前10小時吃番茄能美白、預防曬黑。此外,美國有研究發現,番茄內的茄紅素可增加70%的精子量,不僅能提高男性生育力,也為不孕夫婦增加懷孕機會。

根據《Parenting》報導, 俄亥俄州的克里夫蘭診所整理全球12份不同團隊所進行的研究分析,茄紅素不僅提高精子品質與生育能力,還能提高精子的「游泳速度」,減少精子的異常量。其他研究也發現,富含茄紅素之蔬果還能降低罹患前列腺疾病與肺、胃癌的機率,大大降低心臟病的風險,有助降低膽固醇

▼茄紅素能提高精子的「泳速」。(圖/翻攝自維基百科)

精液,精子。(圖/翻攝自維基百科)

該團隊主要領導研究的生殖醫學中心主任Ashok Agarwal甚至進行一項試驗,讓不孕的男性服用茄紅素補充劑,看是否能夠改善不孕症狀,雖然最後並非每位患者都能成功改善,但可以確定的是,精子的品質與量都有所改善與提升。

《ETNEWS健康雲》過往文章也曾指出,吃未削皮的綠番茄,因其中的茄紅素和熊果酸,能夠抑制體內ATF4蛋白質活動,因此能減少肌肉老化與流失;此外,夏天到了,每天喝杯番茄汁不僅能讓腰圍變瘦,體重平均也掉了一磅多,降低膽固醇與血脂肪指數,還降低體內的氧化壓力及因肥胖所帶來的相關疾病風險。

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