越來越不想愛愛? 性專家傳授「3+1招」找回性慾...

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Family:性心以「家」為概念,給予團隊、顧客..

點評:親密關係需要雙方努力維繫~~~~

性愛,性生活,sex,嘿咻,做愛,性事不合(圖/達志/示意圖)

▲許多情侶在一起久了,感情變淡,性愛頻率也會跟著降低。(圖/達志/示意圖,以下同)

文/性心健康美學

不知道你有沒有感覺到,伴侶最近不太理你,還是應該說心好像在外面的某人、事、物上,情感和熱情也逐漸退去,這時候千萬不要想誰不忠或不愛,趕緊Do something!

有位先生來中心,他認為自己步入中年,雍容中廣的身材,雖是事業小有成,但仍感到不快樂,諮詢一番得知,他因平時工作忙碌,鮮少與伴侶互動,但最近他老婆的活動變多了,去健身房不僅身材變好,還去學繪畫,整個人容貌神采煥發,充滿自信。

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進一步知道已經分房睡許久的兩人,有些日子沒性生活了(心想又是一個親密關係疏離的案例)。也因為沒有小孩,妻子工作是穩定的上班族,會有許多閒暇安排娛樂的時間。自己也是一個較不易表達與溝通的人,幸好鮮少與伴侶爭吵,只是感情變淡,熱情消退......

失眠,不孕,勃起障礙,性事不合,憂鬱(圖/達志/示意圖)

▲缺乏性愛的滋潤,可能成為情侶或夫妻之間的爭吵原因。

其實中心這類案例不少,也可以說這是伴侶在繁忙社會下,犧牲掉的親密關係吧!

我是親密Eason性健康管理師,專職協助伴侶解決情愛、親密關係、性功能問題困擾,在這提供3招增進親密關係和一招性技巧的方法,挽救這可能即將逝去的愛吧!

一、【小】地方真關懷

伴侶間因為熟悉彼此,許多或許流於形式的關懷便逐漸減少,但是這類關心絕不能少,需要調整的是真誠的關懷,不做是會讓雙方的距離越來越遠喔!

二、【心】事好好分享

因為真誠所以會分享,因為愛與喜歡所以會分享,我真的想不到伴侶部分享心事的理由,分享的好處好多,不只親密感提升,連喜歡與愛的程度也會升級,更棒的是信任感!

三、【愛】喜歡要表達

不說怎麼會知道,許多人總是希望不用說,對方就應該要知道、要理解,但這種不清不楚的曖昧溝通,正是破壞親密關係的罪犯之一,所以不只愛要即時,愛也要說出來。

性事不合,性生活,做愛,性愛(圖/達志/示意圖)

▲許多情侶或夫妻們在繁忙社會下,會逐漸犧牲掉親密關係...。

【性】福一生技巧

(一)身心健康:
留意心血管疾病與心理壓力如憂鬱低落情緒,保持心情愉快、規律運動與優質睡眠,培養休閒戶外活動,健康飲食,多蔬果,適量攝取蛋白質食物,謹記少油、少鹽、少糖。

(二)性的保養:
注意內分泌如男性賀爾蒙睪固酮、一氧化氮等男性性慾與勃起所需的物質,再來,愛是拿來做的,不是拿來說的(40歲以上的男人都應該要注意),性能力是【用進廢退】,請記住!

(三)性的尊重:
與伴侶相處,任何事都需要尊重對方,更何況傳統思維根深蒂固且敏感的性事,一不留意,就可能引發伴侶甚至自己對性的厭惡與逃避,因為尊重讓人感到被重視、被珍惜。

(四)性的溝通:
如同愛要說出來一樣,性生活的互動需要以溝通來協調達到一致,不然怎麼知道如何讓對方開心?如何知道那些是性愛地雷?

(五)性的創新:
東西吃久了會膩、索然無味,性生活不能一成不變,需要多一些好玩、有趣的,比如時間、地點、姿勢的改變、情境故事的角色演繹、刺激特別的道具或題材,都能讓性愛的感受更進一階。

以上分享對待摯愛的伴侶,本來就要【小、心、愛】這樣的絕招,照做親密感度就會滿點喔!

性健康諮詢師:性心健康美學中心-親密Eason/鄭義鑫
擁有亞洲唯一【人類性學研究所】碩士、【ACS美國大學國際性學家學院】執業性學家、【中國心理諮詢師】之資歷,曾受過人類性學兩年學術理論、技巧與業界醫院性福門診、性健康中心完整實習訓練,將視您為家人般,非病患及個案,提供您最專業、溫暖的服務。

本文經授權轉自:《3+1招【小心愛、性強化術】,讓她離不開你。》

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