防曬傷...吃番茄最好! 「出門前10小時」是黃金時間

▲小番茄。(圖/取自LibreStock)

 生活中心/綜合報導

天啊!才在太陽下曬幾分鐘,感覺皮膚色號馬上黑了1階?夏天時,愛美的人們最怕曬黑,出門時除了擦防曬,還會穿長袖把自己包得緊緊的。不過,你知道用「吃」的,也能幫助防曬嗎?日本健康生活知識網站《美BEAUTÉ》指出,「出門前10小時」吃番茄就可以美白、預防曬黑,想要保持白皙美肌的你,還不快吃嗎?

當太陽照射到皮膚表面時,容易使肌膚發炎、變紅。番茄含有具氧化作用的「茄紅素」,不僅可以預防紫外線對肌膚造成的皺紋、斑點,也能使皮膚不容易變粗糙和發炎。

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文章指出,晚上睡前吃小番茄,就能使身體在睡眠時間時,進行更有效率的抗氧化功用,並在白天時達到預防曬黑效果。大約在「出門前10小時」吃是最佳時間,例如:隔天早上8點出門,最好在前一天晚上10點左右吃。此外,只要攝取15克的小番茄就可以幫助美白。

不過,國外網站《Lifehack》的文章曾提到,雖然番茄營養多多,又富含大量維生素C,但番茄裡也有大量的單寧酸,會增加胃酸,而胃酸過多則可能導致胃潰瘍,因此不適合在飯前空腹時吃。

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