洗澡兼洗臉...好省時？ 4種「NG潔顏法」超傷皮膚！

▲你的洗臉方式是正確的嗎？（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

天氣越來越熱，一回到家就想要好好洗個澡，洗去一身黏膩？不過，你洗澡的時候會順便洗臉嗎？你都用熱水，還是冷水洗臉呢？《ETNEWS新聞雲》綜合過往文章，整理出4種超傷皮膚的「NG潔顏法」，你洗對了嗎？

1. 洗澡順便洗臉
許多人為了方便，都會在洗澡時「順便」用蓮蓬頭洗臉。不過，事實上蓮蓬頭噴射出的水柱水壓較強，不適合直接衝擊到面部肌膚上，不僅可能損壞能幫肌膚保水的「角質層」，更可能讓過高水溫傷害膚質。

▲蓮蓬頭水柱強，不適合用來洗臉。（圖／達志／示意圖）

2. 熱水洗臉
溫度較高的水，用於卸妝、洗臉雖然可以洗得比較「乾淨」，卻可能帶走過多皮膚需要的油脂和保濕成分，讓面部肌膚容易變乾燥。洗臉最適合的水溫為32-36度，過高、過低都會對肌膚造成傷害。

3. 冷水洗臉
曾有謠傳，用冷水洗臉可以讓皮膚變得更緊緻、縮小毛孔，不過皮膚科醫師Ellen Marmur曾表示，冷水雖能使血管收縮，讓皮膚在視覺上「看起來」變光滑均勻，卻沒有收縮毛孔的效果。美容科醫師Heidi Waldorf則強調，若是用冷水洗臉，之後一定要用化妝水、乳液幫助肌膚鎖水，否則容易使外層皮膚變乾燥。

4. 用沐浴乳、香皂洗臉
洗澡時用沐浴乳、香皂「洗香香」，心情也變超好？不過，為了方便，就用這些產品潔顏其實超NG！用來清潔身體的沐浴乳、香皂，為了有效帶走身上髒汙，通常「清潔力」比較強，用來洗臉會太過刺激，若是想要洗臉，應該使用較溫和不刺激的洗面乳，並以適當的水溫，才能正確清潔面部肌膚。

▲香皂清潔力過強，不適合用在敏感的臉部肌膚上。（圖／達志／示意圖）

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