女人20幾歲身體「會有11變化」:經痛更痛、乳暈變大?

點評:不說真的不知道!


▲女人到了20幾歲,乳暈變得更大、顏色更深。(圖/取自librestock網站)


國際中心/綜合報導

身為女性,隨著進入青春期,身上的第二性徵開始出現不少變化;到了20幾歲,你以為身體的改變就此停止了嗎?曾經怎麼吃都吃不胖的體質,還能像過去一樣穩定不受誘惑嗎?如果你也有一點點疑慮,不妨參考國外網路作家Lane Moore為大家整理出女人在20幾歲後出現的「11種身體變化」,實在讓人好吃驚啊!

1.你的骨頭依舊在變強壯
根據醫學博士Maria Sophocles的說法:「骨頭的力量在20歲時依舊會持續成長,就像隨著收入慢慢增加的存款。而現在是開始攝取含有足夠鈣與維生素D飲食的好時機,再加上肌力訓練,兩者都能刺激骨頭細胞生長。一旦到了更年期,骨質很快就會流失,所以趁現在要開始『存骨本』。」

2.你的體重可能每年都會上升一點
這是很正常的!Maria Sophocles博士說:「體重一般在20幾歲都還會隨年增長,主要是因為身體的脂肪相較於青春期增加的還要多。不過要注意的是,正常的體重是讓BMI維持在18.5~24.9之間。」

3.你的皮膚會記得每件你對他做過的事
只因為現在你的皮膚不再像10歲時長滿痘痘,並不代表它就是健康的。「年輕時常暴露於太陽下可能會對未來的生活造成危險的影響。也許20幾歲時皮膚對你非常『寬容』,但卻會記住你青春時的罪惡:那些夏天特別去曬的小麥肌膚,在40歲時會變成皺紋;60歲時變成黑斑,所以要先想清楚!」Maria Sophocles博士說。

▼肌膚會記得你曾對它做出的每件事,等到老了就知道。(圖/達志/示意圖)

4.你的經期終於不再那麼混亂又難預測
醫學博士Karen Boyle說,女人在20多歲時若過去經期不穩,現在變得規律,那是很正常的。現在她們就算不想要孩子,仍處在生育的高峰期。

5.你可能比青春期有更多粉刺
Karen Boyle說,在20多歲時體內雌激素與黃體素會隨著生理期激增,這可能產生粉刺;還有另個原因是,這時候的女性會化更多的妝,且忽略皮膚保養,這麼做對肌膚沒有任何幫助;因此記得在睡前將臉上的妝徹底清潔最實在!

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6.你的性慾會最強烈
除非你有在服用藥物,那就另當別論了! Karen Boyle博士表示,這個年紀的女性對於性愛的渴望會變得非常高。

▼20多歲的女性對性的渴望最高。(圖/達志/示意圖)

7.你已經能感受到肌肉與骨質流失
你的新陳代謝在20幾歲還很穩定,但根據 Karen Boyle的說法,基礎代謝率自20多歲開始,每10年會下降2~4%;此外,一到了30歲就會開始感到肌肉與骨骼逐漸流失,所以趁著年輕20幾歲時,多保持活力、積極重訓絕對對你有幫助。

8.你的經痛可能變得特別不舒服
就算你認為你青春期的經痛已經是地獄時期了,但你現在會發現,什麼叫做生不如死。 Karen Boyle表示,這是因為荷爾蒙前列腺素在20幾歲時處於最高水平,當你說疼痛已經到了劇烈、難以忍受的程度絕對不是在開玩笑。

9.你的乳頭可能看起來與以前不同
雖然並非每個人都會發生,但Karen Boyle博士說,在20幾歲時你的乳暈可能變得比以往更大、顏色也更深,這是很正常的。


▲女性的外陰可能變薄,但陰道肌肉仍很強壯。(圖/達志/示意圖)

10.
你的外陰可能變薄
Karen Boyle博士表示,在20幾歲時,你的外陰會開始「變輕」。這是因為女人的脂肪分佈在這個年紀時發生變化,而外陰可能會看起來更薄了。但也不用擔心,你的自我潤滑能力和陰道肌肉仍然非常強壯。

11.你可能會變得較有曲線
Karen Boyle說,在大多情況下,無論飲食或運動習慣如何,女人在青春期與20多歲時身材都算纖細。但隨著年紀增加,脂肪會分配到臀部、大腿、胸部等部份增加了!這是因為新陳代謝、體重增加與激素變化所導致的。

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