生理期必經痛？ 必知「宮寒」4大原因...別愛美穿太少

▲天冷都要穿短褲、短裙，容易導致宮寒。（示意圖／記者季相儒攝）

國際中心／綜合報導

「宮寒」對女性而言是健康的一大殺手，子宮血液不循環不僅會造成經痛，還會導致下半身肥胖。究竟宮寒對女性的影響還有哪些、該如何改善？日本健康網站《Doctors Me》將一次教會妳，如何擁有溫暖的子宮，不再受經痛之苦。

雖說女性體質天生較寒，但子宮寒與後天因素也有極大關係，文內就指出以下4種：

久坐：長時間久坐也會導致體內血流不順，造成宮寒。
年齡：隨著年紀的增長，血液循環變差，也會間接影響子宮健康。
穿著：女生因為愛漂亮或是追流行，常愛穿清涼衣物，露肚裝或是不喜歡穿襪子，也會導致宮寒。
愛喝冰飲：女性愛喝冰飲料、吃冰品，也會造成體虛、子宮寒。

女人們千萬別小看宮寒，除了會導致經痛外，還會使下半身肥胖、頻尿膀胱炎、便秘或是免疫力下降。以中醫角度而言，嚴重恐怕會導致不孕。因此平時建議多泡溫水澡促進血夜循環、穿厚襪、厚衣服避免著良、做伸展運動都有助養成不易發寒的體質，讓寒宮變暖宮。

▼宮寒易引起經痛、下半身肥胖及免疫力下降。（圖／達志／示意圖）



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