最好吃的總是留到最後？ 心理學揭開「延遲享樂」秘密

▲你也總是把最喜歡吃的食物留到最後嗎？（圖／取自librestock網站，下同）

國際中心／綜合報導

好菜上桌，有些人卻總是把「最好吃的」留到最後？結果可能吃飽了或被其他人吃掉，這樣的景象時常發生在生活周遭。而這種人又被稱為「後享樂主義者」，心理學家透過實驗，證實具有「延遲享樂」特質的孩童，未來在工作或健康上有更出色的表現；擁有這種特質的人，心靈能獲得更大的滿足。

綜合外電報導，心理學家Walter Mischel曾做過一項實驗，將小朋友們帶進實驗室裡，給他們一人一顆棉花糖，並表示自己要離開15分鐘，「若你沒吃掉這顆棉花糖，會再獎賞你一顆」，可想而知有些小朋友難忍甜食誘惑，迫不及待先吃，而有些人則克制自己等到研究者回來才開動。

隨著歲月的增長，幾年後Walter Mischel再對同一群小朋友進行實驗，結果令人驚訝！他發現當初選擇「延遲享樂」的孩童，在工作與健康上都相對擁有較好表現，不僅是課業成績優異、物質濫用的水平較低、抗壓性高、社交能力優秀等等。

▼實驗指出，具有「延遲享樂」特質的人，長大後較容易成功。

至於已經長大的人們，在生活中是如何運用「後享樂主義性格」？例如一盤生魚片中，最喜歡吃海膽，而因此將它放到最後，即使冒著可能吃飽或是被其他人吃掉的風險，但對你而言，最後吃到最愛的海膽時，心裡的滿足感是無法用言語表達的。

雖然對有些人而言，延遲享樂可能是種犧牲，但卻能獲得更大的滿足，像是久久吃一次鹹酥雞，會比一次吃兩包更覺得幸福；存夠了錢出國玩一次，會比在國內玩不停，心理覺得更充實。想嚐到更多的甜頭，延遲享樂，就得付出更多的耐心與毅力；有如生活中追求目標一樣，「決定未來是否成功的不是過去，而是你現在願不願意付出」。

▼棉花糖實驗。（影片取自YouTube，若遭移除請見諒）