皮膚緊繃、乾燥泛紅 醫師教你「換季保養祕訣」


▲換季肌膚該如何保養?(圖/淨妍提供)

記者趙于婷/台北報導

中秋節將至代表要進入秋季,換季期間最常見皮膚緊繃、乾燥、泛紅、起疹子等症狀,感覺怎麼保養都像白做工。該如何調整保養方法,才能避免皮膚在換季時出狀況呢?皮膚科陳振豐醫師指出,清潔用品要洗完皮膚不緊繃、不要過度去角質、過度保養,在飲食方面可多吃富含維他命C、E的食物。

陳醫師指出,多數人常常忽略不同季節,洗面乳也需要更換,因為秋季空氣中的水氣會逐漸減少,溫度會變得較為涼爽,皮脂腺自然就不會分泌太多的油脂,因此夏天常用、去油脂力較強的清潔產品容易讓秋冬季節的臉變得乾燥,進而引起敏感的相關症狀。而秋冬季角質保水力也會隨之下降,過度去角質恐導致皮膚長期過敏,去角質最好以一個月一次為限,更要避免磨砂顆粒過粗的產品。

而在保養方面,過度保養反而會造成皮膚阻塞、形成面皰、粉刺。陳醫師表示,近一二個星期就常見使用太滋潤的保養產品而引起的相關案例;陳醫師建議在秋天季節交替時,冬天的保養品可以使用,但先從用量和使用頻率做調整,例如滋潤的保養產品可以塗抹在較乾的兩頰或新舊產品交替使用。

另外,在飲食方面也是保養的重要環節,除了要多喝水、多吃蔬果、補充維他命C,要避免吃太燥、辛辣的食物,陳醫師指出,不少食物都有護膚保濕的功效,秋季常吃可有效對抗皮膚乾燥、臉色暗黃,例如含有豐富的維他命C和維他命E的獼猴桃,除了可以美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,增強皮膚的抗衰老能力;而核桃富含Omega-3脂肪酸,有助於由內而外預防皮膚乾燥;蜂蜜水能加速腸道蠕動,加強排毒還能補充身體營養,讓肌膚潤澤。


▲多吃蔬果是肌膚保養的重要環節。(圖/達志影像/美聯社)
 

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