一個人運動覺得無趣？ 6個和好友「相約健身」的好處

▲不想自己運動的話，不如找朋友一起吧。（示意圖／取自LibreStock網路）

生活中心／綜合報導

你是否覺得一個人運動好無趣？甚至覺得缺乏動力就乾脆放棄？這樣的你不如約朋友一起跑步吧。國外網站《BUSTLE》分享了6個與朋友「相約健身」的好處及優點，不僅有機會認識到更多新朋友，也能減少你想爽約的機會。

1.良性競爭是好的
只要你不是個得失心太重的人，良性競爭其實會幫助你成長，相信你與朋友來場簡單的比賽會讓你們的晨間運動更有趣。

2.和朋友總有聊不完的話
如果你和戀人是同事的話，你們會有聊不完的工作話題和想分享的心情，同樣的一起運動健身有助於人們交流感情，在瘦身的同時能享受愉快的對話。

3.減少你爽約的機會
早起運動完的你會覺得一整天都很有精神，但有多少次都想偷懶待在家？如果你約了朋友一起運動，可能會減少你爽約的機會，因為有人已經在外面等你赴約了。

4.正面的社交活動
跟朋友出外社交多少要花點錢，但如果能跟朋友一起相約出去運動、健身，不但能擁有健康身體，又能與好友交心談天，是不是比那些沒有意義的活動還來的健康、正面。

5.有機會認識更多新朋友
只要你和好友的早晨運動是正向又愉快的，一定會有更多人加入你們的瘦身行列，最後可能會變成小團體來一起健身，這樣一來就有機會能認識到更多心朋友，想必之後每次的晨間運動一定會更有趣。

6.身邊有人陪會更安全
一個人運動時有可能發生意外，不管是抽筋或跌倒受傷都有機會，如果身邊能有朋友同行的話就比較讓人放心，至少在發生意外時還有人能照顧你。