哈氣就能判別臭不臭？ 5大「口臭迷思」一次釐清

▲口臭搞得場面好尷尬，但在預防口臭前你該釐清這些事實。（圖／達志／示意圖）

國際中心／綜合報導

口臭讓你始終不敢與人太靠近？就怕口中異味嚇跑他。許多電影、偶像劇常出現男女主角互見對方時，會用手摀住嘴巴「哈」口氣，確認口齒清香，然而這個看似防口臭的動作，你以為真的有效嗎？根據國外網站
《Black America Web》報導，口腔衛生專業顧問Brian T. Osterday將揭開5個生活中常誤會的口臭迷思。

迷思1：口臭來自我們所吃的食物
大家都知道，攝取大蒜、洋蔥或韭菜等含硫物質較高的食物，容易和口腔內的細菌合成有異味的硫化合物，通常會累積在舌頭後頭，但這都只是「暫時性」的影響口氣，別再錯怪它們，繼續享用你最喜歡的食物吧！

▼洋蔥、大蒜僅會暫時性的影響口氣。（示意圖／記者李佳蓉攝）

迷思2：摀住嘴哈口氣，即可知道臭不臭
有研究證實，實際上人們無法百分百聞到自己的呼吸，所以別再靠哈氣判別口氣好不好，最好請身邊的親朋好友直接告訴你。

迷思3：口臭都是從胃部所引起
研究顯示，口臭問題，有85%由口腔為入口所導致，腸胃道疾病鮮少會引起口臭，由胃潰瘍的幽門琁桿菌所引發的口臭或牙齦疾病占極少數例子，大多還是由口腔細菌滋生所導致。

迷思4：刷牙就能消除口臭問題
雖說口臭大部份來自於牙菌斑問題，但單靠刷牙難保不會再有口臭發生，因為舌苔為重要的因素。引發口臭的原因，與格蘭氏陰性細菌分解唾液，及舌苔上的蛋白質物質，進而產生揮發性硫化物。建議下次刷牙別忘了刷洗舌苔，才能讓口腔惡臭逐漸消失。

▼想擁有好口氣，良好的刷牙習慣是第一步。（圖／達志／示意圖）

迷思5：使用漱口水能消滅口臭
很多人懶得刷牙，因此藉由漱口水降低心裡罪惡感，依賴漱口水殺菌及清香的效果。雖然大多市售產品標榜這些功用，卻僅有短時間蓋掉口臭的效果，根本無法根除。甚至某些漱口水因含有過高酒精量，反而會讓刺激口腔，讓口臭情況日益加劇。

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