安全飲酒0013 醫師：每小時最多1罐350ml啤酒不超過3罐

▲酒。（圖／業者提供）

記者陳曼晴／台北報導

下班後來一瓶啤酒解解悶、週末邀親朋好友開派對不醉不歸，如果您有以上的習慣，那一定要注意了。台北慈濟醫院表示，習慣性飲酒或飲酒成癮都對身體非常有害。

臨床研究顯示，酒精會快速傷害身體，若血液酒精濃度過高，則對身心都有負面影響，嚴重的話甚至會影響實際生活，如社會職業功能受損、焦慮、躁鬱、失眠等。

 
▲尋求醫護人員的協助，幫助自己成功脫離酒癮。（資料照片 ‧ 圖／安南醫院提供）

台北慈濟醫院身心醫學科主任陳益乾，長期投入酒癮防治，目前積極推展0013酒害防治概念，呼籲民眾「0013離酒、永保安康」：

0-青少年不喝酒
0-喝酒不開車
1-每小時喝酒不超過1單位(每1單位約1罐350ml的台灣啤酒(約含乙醇13-14克))。
3-每次喝酒不超過3單位

台北慈濟醫院亦表示若想要戒除酒癮，政府和身心科醫師能給與多方的協助。但成功戒除酒癮還是取決於自己的決心與意志力。鼓勵民眾改變飲酒習慣，有效和酒癮說掰掰。


▲▼台北慈濟醫院身心醫學科主任陳益乾根據美國研究，介紹問題性飲酒、酒癮帶來的傷害，呼籲大家遠離酒精。（圖／台北慈濟醫院提供）


 ● 《ET新聞雲》提醒您：喝酒不開車，開車不喝酒。