15、16日全台空汙達「紫爆」 5招做好自我防範！

▲環保署預告15、16日全台空氣品質達紫爆。（圖／東森新聞／示意圖）

記者李佳蓉／綜合報導

受到強烈大陸冷氣團南下，境外汙染物伴隨東北季風移入的影響，導致各地懸浮微粒濃度跟著上升！依據行政院環保署空氣品質監測網預報資料顯示，15、16日兩天全台細懸浮微粒（PM2.5）達10級紫爆。國健暑提醒敏感族群減少戶外劇烈活動，掌握5招做好自我防護措施。

依環保署建議，若PM2.5指標等級達非常高等級（10級，大於71μg/m3）時，敏感性族群如有心臟、呼吸道及心血管的成人與孩童，及老年人應避免體力消耗，特別是避免戶外活動；具有氣喘的人需增加使用吸入劑的頻率。

國健署提醒民眾於空汙時，可做以下自我保護措施：
1. 建議外出可戴口罩。
2. 應減少在戶外活動時間，或改變運動型態，尤其是老人、兒童或慢性呼吸道疾病患者
3. 由室外進入室內時，可加強個人衛生防護，例如洗手、洗臉、清潔鼻腔。
4. 建議適當關閉窗戶。
5. 生活作息規律，適當運動，維持身體健康狀態。

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