壓力太大失眠好幾年 電子業務吞「13顆安眠藥」才睡著

▲職場「三低族」注意！景氣下行壓力大增，輕生念頭多，注意三高風險。（圖／記者嚴云岑攝）

記者嚴云岑／台北報導

30多歲的巫先生是電子公司的業務，自我要求高加上業務繁忙，從幾年前起出現失眠的現象，就算透過運動把自己弄到「筋疲力竭」，依然睡不著，最嚴重時一天需服用12、13顆安眠藥，才能入眠。由於長時間睡眠不足，巫先生變得精神渙散、恍神，嚴重影響生活，所幸最後他鼓起勇氣，接受身心科治療，過不對回診評估，現只需要服3顆藥，就能安然入眠。

身心科醫師黃偉利表示，近年來經濟不僅氣，工作壓力所造成的焦慮，使得自殺率大為上升，尤其在電子及房地產兩大產業，自殺率年增1.5倍，為所有產業大宗，許多40~50歲的中年人，因為薪資過低又擔心失業，罹患憂慮症與焦慮症的比率也大為增加，女性罹患憂鬱症的人數，更是比男性高出許多。

根據世界衛生組織（WHO）統計，全球每年有超過80萬人死於自殺，平均每40秒就有1人自殺身亡、每4秒就有1人企圖自殺。由於全球經濟不景氣，台灣出口飽受影響，10月中通報無薪假的人數高達1239人，創下20個月以來新高，造成「職場三低族」出現。

黃偉利說，職場三低族是指「低薪資成長、低生活期待、低身心耐受」等三項，隨著壓力增加，身心交互影響，可能會出現睡眠品質降低、失眠、自律神經失調、胃食道逆流、心悸等情況，今年7月華碩財務長燒碳、9月前瑞昱半導體資深副總經理墜樓，就是因長期處於高壓的工作環境，產生焦慮或憂鬱所致。

▼黃偉俐身心科診所院長黃偉俐醫師（左）及賴虹均醫師。（圖／禾唯公關公司提供）

身心科醫師賴虹均表示，容易緊張、擔心的人，在景氣低迷之際，得到情感疾患的機率很高，若發現自己出現胸悶、失眠、對事物失去興趣、對人生感到無望時，應先做好職涯規劃，提升自我能力，每天更需花一點時間，解決當日的煩惱，一旦發現需要專業諮詢，應立刻就醫。「諮商不代表病情嚴重」，賴虹均表示，「而是讓你做一番自我整理，重新出發」。

黃偉利醫師補充道，目前台灣的無業族隨機殺人，也於身心狀況有關，但很多年輕男性因為「愛面子」，不願意踏出求診的第一步；女性則多輕信網路謠言，擔心藥必須吃一輩子，不願意去看醫生。「憂鬱症患者常因為別人的一句話，造成情緒大幅波動。」黃偉利患者提醒，透過專業協助及正確診斷、用藥，雖然可改憂鬱，但最重要的，還是要靠患者願意正視問題，並且尋求協助，才能擺脫陰影，找回從前快樂的自己。