太陽露臉！皮膚科醫師籲選對防曬品 才能迎接亮麗夏日

▲防曬產品琳琅滿目，皮膚科醫師籲聰明選擇才能有效保護皮膚。（圖／記者張暐珩攝）

記者張暐珩／台北報導

天氣漸暖，民眾近日出門都可感受到太陽的威力，然而每年因曬傷求診的病人特別多，因此臺北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科醫師陳建宇就提別提醒民眾「防曬」的重要性，呼籲民眾要挑選具有防曬係數的防曬用品，才能在迎接夏天前，也能維護好皮膚的保健。

陳建宇表示，陽光可使皮膚合成維生素Ｄ促進鈣質生成，亦可減輕某些特定皮膚疾病如乾癬症狀，但曝曬過多，也會產生黑斑、皺紋、皮膚彈性變差、變薄、血管擴張，曬傷，甚至是皮膚癌，陽光中的紫外線可分為UVA和UVB，UVA是長波紫外光，穿透力較強，導致皮膚老化、皺紋、曬黑等，傷害屬長期慢性累積；UVB屬於中波長紫外光，會導致曬紅、曬傷，長期照射可能導致皮膚癌。

陳建宇說明，每天在室外超過三十分鐘，就可以算是接受過量的紫外線，即使在室內，紫外線也能直接穿透玻璃窗，陰雨天也僅是降低紫外線強度，並不能完全隔絕紫外線傷害，因此就算在室內或陰雨天，也需要做防曬。而防曬方式有很多，最有效的是直接隔絕紫外線，例如撐陽傘、戴帽子或穿長袖衣物等物理性直接防曬，在室內時就要靠防曬乳。

陳建宇指出，防曬乳分成兩大類，物理性防曬乳顏色較為明顯，較油膩，但不易過敏，適合敏感性肌膚、異位性皮膚炎患者或幼童使用；另一種是化學性防曬，較為清爽，但容易引發過敏反應，適合於油性肌膚、青春痘患者使用。目前多數廠商多取兩者混合的防曬，達到清爽且不刺激功效。

▲皮膚科醫師陳建宇表示，臉部大約需塗抹兩個指節左右的防曬乳。（圖／記者張暐珩攝）

然而，市面上防曬產品琳琅滿目，該如何挑選？陳建宇強調，SPF是防曬乳最重要指標，一般日常生活使用SPF15-30就足夠，但若進行戶外活動等長時間曝曬大量陽光的情況下，可選用SPF50等高係數防曬乳，可保護肌膚越不易曬傷，若是有下水需求的人，可選用標示Waterproof（防水作用）或Water-resistant（抗水功能）防曬產品；另外，PA是指防曬品對長波紫外線UVA防護力，以+表示防護力，+愈多防護力愈強。

消費者在選購防曬品前，可先索取試用品，確定沒有不良過敏反應後再購買，並確認製造日期及保存日期，以免增加過敏風險又達不到有效防曬作用， 最重要的是，在上午十點到下午四點之間減少外出，以免曬傷，防曬乳也應多次補充。