熱敷眨眼勤保濕 避免乾眼症惡化

健康醫療網／記者曾楷婷報導

總是覺得眼睛很乾嗎？長期看電腦覺得眼睛容易酸澀、刺痛、灼熱或是覺得眼睛黏黏又癢癢、很怕風或是煙燻嗎？那你可能患有乾眼症，快到醫院診所諮詢，避免眼睛問題越來越嚴重。

▲避免乾眼症惡化　熱敷眨眼勤保濕（圖／健康醫療網提供）

晴美眼科診所蕭志賢院長表示，乾眼症已經不是老年退化才有的情況，現在人眨眼次數太少，長期盯著螢幕看，所以乾眼症情況並沒有發生在特定族群。造成乾眼症的原因有很多，其中乾眼症病人淚膜中的油脂、水、 黏液三種成份不平衡，如果油脂腺分泌不足，就會讓淚水蒸發過快，眼睛就會乾澀不舒服。另外，隨著年紀增長，眼睛逐漸退化，自然就會眼睛酸澀；風濕免疫性疾病也會導致乾眼症發生。

測試是否有乾眼症的方式很多，其中最簡單的方式就是把濾紙片放置在病人的下眼瞼，來測量不同情況下病人淚水的製造速率。

要如何防止眼睛退化加速呢？蕭志賢院長提醒以下三點：１、現在３Ｃ產品很多，大家走到哪兒就用到哪兒，上班坐著用，下班回家睡前則躺著用，最好盡可能減少用眼時間，用了一個鐘頭至少休息十分鐘，適當休息是必要的。２、盡量減少戴隱形眼鏡的時間，除非工作所需、在戶外運動、很不想戴眼鏡者等等，則盡量戴眼鏡，雖然市面上很多標榜高透氧，但是一天還是以配戴八小時以內為原則，畢竟角膜也是需要獲得足夠的呼吸。３、吹冷氣也是造成眼睛乾澀的原因之一，因為濕度低，冷氣容易將眼睛的水分帶走，可以以人工淚液來補充減緩眼睛不適。

蕭志賢院長呼籲，如果乾眼症導致常常看不清楚、影響視力，或是眼睛感覺紅、腫、熱、痛，可能是發炎的徵兆，都應盡快到眼科求診，以免視力受損。否則乾眼症萬一症狀嚴重時，可能導致角膜上皮細胞受損，若不幸造成感染，引發角膜潰瘍、破皮，很可能引發失明危機。平時在家可以做熱敷或是以人工淚液來保濕，都是有幫助的。

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