開學在即！ 當心開學症候群

健康醫療網／記者郭庚儒報導

漫長的2個月暑假即將結束，恐怕又將掀起一波開學症候群！有的學童可能上課猛打哈欠、精神不濟，有的則脾氣暴怒，還有人會出現腸胃不適的情形。醫師建議家長，要避免孩子出現開學症候群，最好在開學前2、3天，開始調整生活作息。

▲要開學了！　當心開學症候群（圖／健康醫療網提供）

耕莘醫院精神科主任楊聰財表示，開學症候群是指，學生在開學前後心理上出現的適應障礙，常常合併焦慮、憂鬱等情緒，許多孩子出現精神不佳、常打哈欠、疲倦想睡，甚至整日不想動、脾氣暴躁易怒，以及容易生病等情形。

如何避免發生開學症候群呢？楊聰財建議，在開學前2、3天，家長應針對新學期來臨，為學童做好生心理的準備。首先調整規律的生活作息，不要讓孩子熬夜看電視、打遊戲，接著，家長可以與孩子共同回顧學校發生的趣事，並鼓勵孩子，另外，也可藉由睡前寫快樂日記，幫助睡眠、穩定情緒。

楊聰財強調，開學症候群的症狀通常在1至2周內就能恢復；若超過1個月，應求助專業醫師，適時提供心理及藥物治療。

資料來源：　healthnews.com.tw/