他爬山滿身汗!一次灌整瓶冰飲「頭痛炸裂」 夏天3食材涼補

冰水。(圖/達志/示意圖)

▲有個案爬山時,滿身是汗卻一次灌下整瓶冰飲,出現頭痛不止。(圖/達志/示意圖)

記者張乃文/台北報導

持續高溫,許多人透過冰品消暑,中醫師提醒,若吃太多冰品或快速服用,可能引發身體不適。中醫師吳修安表示,先前和友人去爬山,滿身是汗的狀態下,對方一次灌下一整瓶冰飲,瞬間出現臉色發白、頭痛不止症狀,差點昏倒,所幸後續並無大礙。

昌盛堂中醫診所中醫師吳修安表示,中醫觀點認為,進補要依照個人體質和季節變化不同有所調整。除了冬天,夏天也有「涼補」,透過屬性偏涼的藥材和食材,達到養陰益氣、舒緩身體燥熱。他表示,夏天暑邪多夾濕氣,依照生理的觀點,可能影響到交感神經控制汗腺的功能。

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吳修安說,許多人在天氣炎熱會吃冰,但快速大量吃冰,可能引發急性血管收縮,導致疼痛不適。他提到,先前曾和一位朋友爬山,在全身大汗、身體熱氣蒸騰的狀態下,對方竟一次灌下整罐冰飲,瞬間出現臉色發白,頭痛不止,險些昏倒。

吳修安建議,吃冰消暑應該要慢慢吃,切忌要一次大量食用。若想涼補,有三大類食材可以選擇,像是氣分熱盛可以水梨、西瓜、冬瓜或綠豆為食材;心火旺盛者可食用蓮子、苦瓜;肺胃陰傷有熱可吃山藥、白木耳、茄子等。

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