端午全台飆高溫！中醫師教自製洛神烏梅汁、防蚊包

▲部立台北醫院舉辦端午節活動，中醫科鄭伊倫醫師分享中醫調理、自製天然消暑的洛神烏梅汁與中醫防蚊包。（圖／部立台北醫院提供）

記者洪巧藍／台北報導

今天起4天端午連假，根據氣象局預報，全台各地天氣悶熱。中醫師提醒，夏季容易中暑且蚊蟲多，民眾可以透過自製天然消暑的洛神烏梅汁與中醫防蚊包來進行中醫調理。

部立台北醫院中醫科醫師鄭伊倫表示，洛神烏梅汁具有護眼、護肝、降血壓、降血脂等預防保健的作用，夏天加一些冰塊製成冷飲可消暑，製成溫飲也可以幫助女性舒緩月經經痛，平常喝也能止渴、助消化，推薦民眾可自製天然的洛神烏梅汁飲用，但若有胃食道逆流、胃功能較差的患者則不宜空腹飲用。

洛神烏梅汁材料：烏梅1兩半、山楂1兩、洛神3錢、陳皮5錢、甘草1錢半，冰糖適量、水2500-3000 c.c.
洛神烏梅汁作法：
1.將烏梅、山楂、洛神一起泡在水裡1小時
2.以大火煮滾後，轉小火續滾20分鐘
3.加入陳皮、甘草，繼續以小火煮滾2-3分鐘，再關火加蓋悶泡10分鐘
4.將陳皮、甘草撈起，再加入適量冰糖調整甜度

鄭伊倫提醒，若兒童、患有免疫系統疾病者被蚊子叮咬，盡量避免抓癢造成破皮，導致細菌感染及產生蜂窩性組織炎，因此在梅雨季節，就要更重視保持環境乾燥，避免潮濕與造成蚊蟲孳生的環境，可準備石菖蒲、艾草、白芷、蘇葉、薄荷、丁香、藿香、金銀花等中藥材，放入可透氣的布紋中藥袋，自製能驅蟲、芳香、除穢、安神、除濕效果的防蚊包。