單身不光是找對象！還有2件事要做 他勸：不是靠對象實現

▲單身的時候，應該先探索自己的價值觀和需求。（示意圖／取自免費圖庫pakutaso）

文／Leo老師

單身並不等於孤單寂寞，很多人會經過一段單身期，這是一個探索自己的好時機。對於單身的人來說，不要總是把焦點放在找到一個對象上，反而應該先探索自己的價值觀和需求。本文將提供一些探索自我、建立健康關係的建議，並闡述好的關係不是靠對象來實現的，固定型思維是戀愛關係的殺手。

探索需求和價值觀，好的關係不是靠對象來實現的？

探索自我

● 活出真我
一個人需要先活出真我，才能吸引到合適的對象。每個人都是獨一無二的，要發掘自己的特點和優點，找到自己的興趣愛好和價值觀。

● 應對內心的情感
單身的人常常會感到寂寞孤獨，這時候需要學會應對自己的情感。可以通過做自己喜歡的事情、和朋友聚會等方式來轉移注意力。

● 建立良好的生活方式
單身期間應該建立一個健康的生活方式，包括規律的作息、健康的飲食和運動習慣。這樣可以提升自己的生活質量，也能吸引到更多的對象。

▲建立一段健康的關係除了尊重自己和對方，也要有良好的溝通。（示意圖／取自CFP）

建立健康關係

● 尊重自己和對方
建立健康的關係需要雙方互相尊重，並且尊重對方的想法和需求。同時也要學會尊重自己，不要在關係中失去自我。

● 建立良好的溝通方式
良好的溝通方式是建立健康關係的關鍵。要學會坦誠地表達自己的想法和感受，也要學會傾聽對方的聲音。

● 學會寬容和理解
這時候需要學會寬容和理解，並且從對方的角度去看待問題，增進雙方的互信和感情。

本文經授權轉自：幸福拼圖ZEC99