裸實力／膚齡越老膚質越差？ 恐怖的「代謝衰弱」

文：建佑診所院長／陳盈君　醫師

皮膚組織從外至內，分成三大部分：表皮層、真皮層、皮下組織。但你知道嗎？膚色暗沉，皮膚因過乾而發癢，還有粉刺、青春痘的形成，其實都與表皮的角質層很有關係。

身為三大部分的表皮層又可細分好幾層，從表皮細胞逐步變老轉化成角質到脫落，這一段的代謝週期會隨膚齡而逐漸增加並有所改變。平均來說，嬰兒的皮膚代謝週期為15天，成年人是21-28天，到老年時則約需45天。

雖然皮膚代謝脫落的週期是隨年齡逐漸增加，但細胞老化的速度卻是逐漸變快，所以，換句話說，代謝差時肌膚新陳代謝的能量不足，使得老化細胞與角質堆積，同時新細胞生成緩慢，因此皮膚看起來暗沉無光，也失去柔嫩與光滑，還容易產生斑點、細紋！

那要如何維持膚質的水噹噹呢？

1. 促進皮膚角質層的更新：
包括使用一些去角質產品，例如果酸或A酸，但同時需注意這些產品的刺激性，少量適當的使用，才不會引起刺激性皮膚炎。

2. 活化基底層的再生：
利用代謝酪胺酸脢活性，阻斷黑色素生成；或活化黑色素代謝力，來淡化黑斑。另外，減少自由基的傷害（例如紫外線的預防），代謝自由基（可使用抗氧化產品），活化修復力（運動與均衡的飲食），都是增強基底層代謝能力的方法

3. 促進真皮層組織新生：
使纖維母細胞活化，幫助生成膠原及彈力蛋白。可以借助一些保養產品，或醫學美容療程（包括果酸的微刺激，雷射光療的熱能轉換，生長因子的注射等等）讓真皮層得到直接的滋養而促進增生。

除此之外，常保愉悅的心情並保有充足的睡眠，才能提升免疫力，遠離疾病找上身，讓身體常保持滿滿的能量，都是維持肌膚光澤透亮重要的因素。

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