▲唾液若分泌量不足，可能會導致口腔炎症等問題。（示意圖／記者李佳蓉攝）
記者張乃文／綜合報導
小心了！唾液分泌量不足時，可能會導致身體出問題。醫師表示，唾液的4種重要功能包括潤滑口腔、保護牙齒、幫助消化且防止口腔乾燥。一旦出現牙齒腐蝕、口臭、乾燥等問題，可能是唾液分泌不足，建議保持充足的水分和定期口腔清潔，有助於促進唾液分泌。
牙醫師黃文龍提到，唾液是體內相當重要的液體，每天平均分泌1至1.5公升。醫師指出，唾液有4大重要功能：
1.潤滑口腔 ：唾液可使口腔內的組織和器官保持濕潤，減少口腔內的不適感，並降低損傷的風險。
2.保護牙齒 ：唾液中含有許多有益的礦物質和成分，如鈣、磷、氟等，這些成分可以幫助補齊牙齒表面的磨損和腐蝕，從而保護牙齒健康。
3.幫助消化 ：唾液中含有許多消化酶，這些酶可在進食時分解食物中的碳水化合物和蛋白質，更好地消化食物。
4.防止口腔乾燥 ：如果身體分泌的唾液量不足，會導致口腔乾燥。乾燥的口腔容易引起口臭、口腔炎症等問題，而充足的唾液分泌可以減少這些問題的發生。
黃文龍表示，除了以上這些作用，唾液還可以幫助維持口腔清潔，減少口腔內的細菌和病毒的數量，從而減少口腔疾病的風險。若發現自己口腔乾燥、口臭、牙齒腐蝕等問題，可能是因為唾液分泌不足，建議及時就醫，進行相應的治療。醫師提醒，日常生活中，保持充足的水分攝入和定期口腔清潔也有助於促進唾液分泌。
▲醫師提醒，唾液有4種重要功能，包括保護牙齒等。（圖／牙醫師黃文龍提供）
另外，在口腔清潔方面，基隆尊悅牙醫診所統整5大錯誤刷牙方式，提供大家參考：
1. 飯後立刻刷牙
吃完飯後口腔環境偏酸性，這時琺瑯質會軟化，刷牙容易磨掉琺瑯質。
2. 沾溼刷頭牙膏好起泡
沾水後會讓牙膏成分在清潔牙齒之前，就隨著水分流失。
3. 牙膏擠在牙刷表面
正確方式是將牙膏擠上後，用食指輕輕壓下，讓牙膏嵌入刷毛，這樣放到嘴裡，每一顆牙都可以沾到。
4. 使用硬毛牙刷用力刷牙
硬刷毛用力刷牙容易磨損牙齒，長期下來恐導致牙齦萎縮。
5. 刷完牙狂漱口
建議刷完牙後只要含10c.c.的水，漱口20秒吐掉即可，30分鐘內不可喝水吃東西，以免白刷牙。
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