中秋團圓留意！長者6症狀恐有「憂鬱傾向」 就診率僅十分之一

▲中秋團圓注意！長者6症狀恐有「憂鬱傾向」，就診率僅十分之一。（圖／示意圖／pixabay）

記者嚴云岑／台北報導

研究顯示孤獨會增加憂鬱症狀！中秋佳節將近，董氏基金會提醒，異鄉子女回家陪伴年長者時，除了應關照身體健康，更應留意其心理狀態，包括是否經常悶悶不樂、對原有的活動失去興趣等6大症狀。因長者實際就診率僅十分之一，周邊晚輩應具備辨識能力，感到疑慮時就要有所行動。

2021年1月《柳葉刀精神病學期刊》刊登英國倫敦大學老齡化縱向研究，利用4211位介於50歲至101歲的成人資料進行分析，再以加州大學洛杉磯分校孤獨量表測量孤獨感，並以此建立基準線，在後續六個時間點採用憂鬱量表（CES-D）測量憂鬱分數，調整社會隔離、社會支持與健康相關等干擾因素後，將次要研究結果指標以憂鬱量表進行診斷評估。

結果發現，基準線時較高的孤獨感評分與較高的憂鬱症症狀嚴重程度評分相關，在1年的隨訪中，與孤獨相關的憂鬱症的人群歸因分數為18% (95% CI 12-24)，在最終隨訪時(第八波)則為11% (3-19)，代表如果消除孤獨感，11-18%的憂鬱症病例可能會得到預防。

▲研究指出若消除孤獨感，11-18%的憂鬱症病例可能會得到預防。（圖／取自免費圖庫Pakutaso）

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，除了上述研究外，許多研究均已證實孤獨與憂鬱症的發生有高度相關。長者實際就診率僅有十分之一，高齡者病痛多，常誤以為心情不好是正常的，又症狀是漸進發生，如出現以下現象時，有可能有憂鬱傾向，須求助專業協助：

1.常抱怨身體疼痛，易出現失眠。
2.悶悶不樂看什麼都不順眼，常常生氣。
3.對原來有興趣的活動失去興趣。
4.易忘東忘西，注意力不集中。
5.沒食慾，體重快速減輕
6.感到悲觀，甚至不想活了。

葉雅馨提到，降低孤獨感的作法可依年齡區分，如長者的行動力還不錯，可積極鼓勵與社區鄰里作連結，參與相關的活動；但行動力較弱者，不應勉強去參與活動，容易產生心有餘力而力不足的想法，成為另一種壓力。

周圍的親人或晚輩可透過三個方式來減緩長者的孤獨感，包括將問候長輩頻率拉高，並營造話題讓長輩思考及分享；協助長輩與活動中心聯繫，或代為與鄰居互動以利適時請託；利用家族成員的力量邀請兄弟姊妹或孫子孫女一週問候一次，讓長輩感到被關心，提高關懷的力量。