打擊泌尿私密感染 巧吃3種營養素

華人健康網 記者黃子倫／台北報導

女性泌尿道、私處反覆感染，恐為身體抵抗力下降的警訊！醫師指出，女性因先天身體構造、加上容易受情緒影響，若沒有多喝水或做好清潔，不小心就會產生頻尿、疼痛、分泌物多、異味等難受又難堪的症狀，想要當個清爽水漾靚美眉，建議可聰明攝取複合益生菌、洛神花萃取物、蔓越莓等3種食物營養素。

▲女性常有泌尿私密處感染困擾，多攝取複合益生菌、洛神花萃取物、蔓越莓等能有效預防感染。（圖／華人健康網提供）

泌尿道或私處感染3大因素

妳曾有坐立不安、頻跑廁所，或是分泌物多、伴隨著難聞異味的困擾嗎？很可能泌尿道不慎遭到大腸桿菌侵襲，或是私密處受到白色念珠菌這類黴菌感染。

長期投入免疫學、細胞治療研究的精神醫學博士李光輝醫師表示，女性容易產生泌尿道或私處感染的現象，可從身、心、社會環境3大因素來說；身體構造上，女性尿道比男性直而短，且泌尿道和陰道位置相近，容易交互感染；心理上，較易焦慮、憋尿，若水一喝的少，間接影響抵抗力下降而感染。

另外，台灣氣候悶濕，女性們為了愛美，常穿著密不透風的緊身褲，加上內褲晾在潮濕不通風的環境，則容易滋生病菌。而私密過度頻繁清潔沖洗，也會破壞私密酸鹼值及好菌防護網，給壞菌悄悄侵襲的機會。

複合益生菌、洛神花萃取、蔓越莓三管齊下

李光輝醫師指出，不少女性在發生感染時，臨床上泌尿道感染會以抗生素、私密感染會以抗黴菌陰道塞劑治療，但後者恐讓美眉們覺得害羞不舒服，間接影響治療效果；其實，要避免病菌感染反覆發生，預防保養非常重要。

建議可補充3種營養素：首先為複合益生菌，可提高身體對抗壞菌的能力，重建私密益菌防護網，也可攝取一些抑菌物質，如研究上已知蔓越莓可防止大腸桿菌黏附，因此對泌尿道感染有不錯的預防成效，但對私處的黴菌感染，國外研究發現洛神花萃取才有良好抑菌功效，所以這三者能同時補充最好。

李光輝醫師補充，一旦發現嚴重的尿道或陰道感染，應立即就醫。平日保養除了複合益生菌、洛神花萃取、蔓越莓等3種食物營養素，也要保持心情愉悅，多喝水不憋尿、維持清潔乾燥，才能快樂當個清爽水漾靚美眉！

資料來源：華人健康網 http://www.top1health.com/